雨霏雨

Lv5  阳光海豚

优质答主/互动达人
题主你好,
从你的陈述及和答主老师们的讨论中,了解到这是一个剪不断理还乱的感情。

其实,换一个角度想想,这场恋爱经历未必不是一件好事,有一份从一而终的感情,遇到一个专一的人是我们都期待的,在婚恋关系中,我们追求甜蜜幸福、恩爱一生的相知相伴。

🌟在关系破裂时,我们会感觉好像世界末日,然而,黑暗日子有可能是崭新、刺激生活的跳板,秘诀在于把今日的苦涩柠檬变成明日的柠檬汁。

我们应该把分手事件,当做一个重新认识自己和成长的机会,才能够获得更好的生活。

🔑那么我从另一个角度跟你讲——学会管理悲伤。

这是一个非常专业的研究,叫作伊丽莎白·库伯勒·罗斯模型。这是一个心理学家专门研究的悲伤的五个阶段:

第一个阶段,叫作面对不真实的感觉。人的第一反应是否认,我不会遇上这样的事情,所以第一个阶段叫否认。

第二个阶段,人们逐渐开始接受分手的事实。愤怒的感觉也随之而来,从不相信到愤怒。

第三个阶段,当开始面对分手这个事实,却还不情愿放下的时候,人们有可能开始讨价还价。
什么是讨价还价?就是,自己认为对方可能会回来,我做出什么样的事,我做点什么改变,你能不能够给我提点要求。

第四个阶段,是对爱情的最终放下。从某种意义上而言,这是黎明前的黑暗,在这个阶段抑郁是典型的症状。就是你会很沉闷,很抑郁。

第五个阶段,这是接受分手事实的阶段。在这个阶段,你开始摆脱悲伤带来的情感上的痛苦,开始觉得没有必要在过去的关系上投入感情。

无论怎样,他都已经是过去式了,而你学会的是总结经验教训。

好了,我就简单回复这些信息,希望对你有帮助。
祝安好!
  • 人生答疑馆
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