被欺负，被霸凌，心里解不开，心堵，不会怼回去咋办？

亲爱的题主！希望我的回复给予你帮助和支持。

小时候心里不舒服，一哭一闹，也没有人很有耐心的哄你，感受不到父母的关爱，你妈哄不好，你就一直哭闹，然后你爸就会烦，就会骂人，而且还会对妈妈进行家暴。这种经历好痛苦啊！一边想得到妈妈的关心支持，一边又害怕妈妈，遭到爸爸的攻击，在这种环境长大的孩子，处处都看着他们的脸色，你太难了。

❤️父母与你相处的模式，影响着你
在求学道路上，这种恐惧一直围绕着你，遇见问题，你也想把内心的想法说出来，害怕与他人起冲突，你也在心里疑问，是否有人接纳我？是否有人看见我？会不会得到他们的否定甚至打压？各种纠结矛盾都在一起。

父母与你相处的模式，对你的影响太大了。这种模式一直持续到到如今，你能够把曾经的经历说出来，其实你也是想改变的开始，突破自己。已经在觉醒的路上，只是需要引路人，找个信任你的咨询师倾诉，把你内在的压力说出来。

❤️与父母分离，和自己和解
男同事要你喝酒，喝不喝酒？其实选择权在你这，那一种控制，强硬的态度。是否就如你父亲，如果你不尊重他，他给你脸色看，穿小鞋，如果你顺从他。但你的内心，对他是不认可的，你想做自己，想遵从于父母。内在冲突。是时候该和父母做分离。

在这个世界上，所有的关系都是以聚合为目标，而唯有和父母是分为目的，才能让你快乐健康！告诉父母，我已经长大，我很爱你们，你们的生活有自己掌控的，我无法干涉，你们也无法为我的人生负责，请你允许并尊重我。你不会因为没有听你的话而感到失望，而是多了更有担当的孩子。

❤️未被正确对待的孩子，需要看见
父亲有很多的情绪，在原生家庭中没有被正确对待，母亲也不能化解他内在的情绪。形成了父亲粗暴脾气，他爱自己的孩子，可是却无法应对，于是把这种怒气发泄给你的母亲，认为母亲没有照顾好你，父亲没有与他的父母链接，他的父母也不能温和的对待他，他好难呐！

父亲就是孤儿，他想好好爱你。可他丝毫不懂得你的想法，只会用强制的态度。你没有感受到爱，并不代表你没有爱，爱都在你身边。就看你有没有发现爱的眼睛。父亲和母亲太无力啦，他们不能保护好自己的孩子。因为他们也是内心匮乏的孩子，他没有的东西给予不了你。

❤️爱一直在你身边，从他人错误的认知中走出来
爱一直包围着你，就如你在生活中遇到的任何问题。对你的指责，对你的不公正的待遇。你不断的释放着对方的情绪，你从来没有好好的爱自己。总替他人着想，总是讨好他人。你想说出来，害怕攻击，于是你不断地压抑你自己。当你看到父亲真正背后的渴望，你能够真正的明白爱一个人背后是需要智慧的。

父亲那么爱你，却把拳头给了母亲，那种对孩子深深的爱，他无力改变。所遇见的问题，看山不是山，看水不是水。表面都是太肤浅，父母需要你的看见，需要你的肯定支持。好好的爱自己，让自己更丰盛，从他人控制中走出来，从他人错误认知中走出来，那么你就不会被他人语言所影响，就能够真正的做你自己，勇敢的表达自己的需求。最好的状态就是让自己开心，他人也能愉快。

你一定行😁