被欺负，被霸凌，心里解不开，心堵，不会怼回去咋办？

题主，你好！从你的文字中看到你从小到大走过来真的很不容易，心疼的抱抱你，现在会记得小时候那种被欺负的害怕心理很大程度上是当时的你很无助，没有人给到你支持力量，处理当时你那害怕的情绪，因此一直把这种害怕的情绪隐藏在内心深处。

在家庭中，心里不舒服一哭一闹，通过这样的方式想要得到父母的关爱，却没有得到他们耐心的回应，甚至父亲会感到烦躁，对你指责，而且还会对你妈进行家暴，这些适得其反的回应，加剧了你内心的害怕，感觉自己不值得被爱，甚至在潜意识中会感觉自己就是应该被欺负，因此感觉每个阶段都会招来这种人，跟她们发生不愉快，引起你的恐惧和焦虑。

大学毕业参加工作，遇到的那个男同事，他本身就是那种人设特点，是他的问题，你按照自己的想法处理问题，非常勇敢，你通过冷静的应对方式，给了对方台阶，也给了自己一点空间，通过离职的方式来远离让自己不开心的人与事，说明你懂得自我保护，这值得鼓励！任何时候别委屈了自己。

虽然现在心里难受，心结没有打开，但没关系，你在一步一步的向前走，就是对自己最好的诠释，先处理好情绪再处理事情，慢慢的就会让自己走出困境，加油！