总担心自己会做错事，反复确认很多遍，还是觉得会错？

题主你好。

抱抱你！从你的陈述中了解到，现在的你或许感觉到很多的焦虑，担心自己是不是有做错决定，担心结果不是自己想要的。

或许这里我们可以开始探讨一下你的内心世界。

关于自己的内心世界
🌻 反复的检查，内心其实缺乏很多的安全感。害怕犯错，担心被人责怪。那曾经的经历，是否有体验过被人家否定或者经历了一些而导致自己不能原谅自己呢?

🌻 在过程当中，有没有很期望事情可以有很完美的结果呢？

🌻 我了解你的不容易。首先呢，先让我们去觉察自己焦虑和害怕的根源。在我们的人生里，往往很多人都会在不确定性里找到确定性。担心自己犯错，担心自己的不完美，担心自己的名声受损等等的。

🌻 但是，人生这个过程都是来让我们去体验的。想一想，以前小时候的我们，也经常犯错，但是从犯错当中，我们就会更加认识自己，从中想办法去调整。

我很喜欢一句话: 不犯错不代表你是完美，逃避一切问题，到最后不会的还是一样不会。

如何处理
🌻 先看看你是如何看待自己的？

🌻 允许自己的不完美，自己的脆弱。世界上没有一个人会用放大镜来看我们的不完美，一直以来都是我们用自己的想法来想象对方对我们自己的看法而已，是我们的内在投射。

🌻 不管发生什么事情，都不能定义你是怎么样的一个人。没有人可以去批评和判断你。有时候，可能会听到别人说的难听的话，那也是别人自己的内在投射。我们只是聆听建议，然后分析。如果对方建议能让我们看到自己的盲点，那我们从中学习突破，而不是用别人的建议来惩罚自己。

🌻 相信你的自己，相信自己的能力。万一成功了呢，那你要怎么庆祝呢？

🌻 不要把自己的付出当成是理所当然。停下来，欣赏自己的付出和努力。庆祝自己的成长，这一段路走来不容易

希望以上的分享，可以帮助到你。
祝福你🌹