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有同感

以自残博取别人的同情是什么心理问题?

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学乃身之宝

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有用7
2021-09-30回答了:
你好!
从你的描述中,我感受到了你内心对自己的无视,以及对被爱、被关心、被安慰的强烈渴望。
你说到自己被确诊抑郁症两年了,现在你逐渐意识到,你自残只想让别人同情你,安慰你,甚至你想到结束生命,都是为了让别人安慰你,而且你特别希望自己得了什么病,也是想别人可怜你,同情你,哪怕只是随口的一句安慰,你也愿意为之做任何事,所以你想知道自己心里是否有问题。

在我看来,你的这种情况不算是什么心理问题,或许是你不会处理或消化自己的负面情绪。
因为每个人都需要一种方法来处理自己的情绪。自残行为的出现意味着一个人陷入了情绪和精神折磨,自残的人把伤害自己错误地作为管理情绪的有效应对机制。

接下来,我给你三点建议,试着帮你学会健康应对自己的负面情绪,供你参考:
首先,我建议你想想自己自残行为更深层的意义是什么。
你在描述中说到,你想通过自残博得同情,那么博得同情之后呢?为什么他们随后的 一句安慰对于你来说那么重要呢?你还想得到什么呢?
是想证明自己的价值,还是想增加自己的存在感,亦或是寻找自己生命的意义等等,总之你要想想自己用自残的行为博得同情背后的深层意义。
因为当你找到其背后的深层意义后,你才有可能找到其他方式来替代自残,进而慢慢学会表达自己的情绪。

其次,我建议你试着学会用其他方式来博取同情。
如果你暂时没弄清楚自己自残背后的深层意义,也不要紧,给自己一些时间,这时你可以试着用其他方式来替代自残,以博取他人的同情。
比如,你能不能和别人(朋友和家人)直接说,你想得到他们的安慰、同情呢;亦或你能不能用大喊大叫或哭闹方式,来让别人关注到你的痛苦,进而同情你、可怜你、安慰你呢;再或是其他方式,总之你可以想想,肯定还有比自残更好的方式,来得到他人的同情和安慰。

再次,我建议你试着学会自我关怀。
从你的描述来看,你是特别需要有人爱的人,或许你从小到大经常被忽视,没有被好好爱过,所以想用自残的方式来得到别人的安慰和爱,而你除了弄清楚自己自残行为背后的深层意义,以及学会用其他方式来博取同情外,你还要学会自己爱自己,自己关怀自己。
因为与其等待别人来安慰自己和爱自己,不如自己先心疼自己、同情自己,爱自己,毕竟,自己做起来更容易,所以你要试着学会自我关怀。
你可以参考以下做法:
一是学习关爱自己,包括将自己放在首位,调节饮食,锻炼身体,以及休息和放松。
二是提高自我约束能力,即让自己做不想做的事,和停止做自己不应该做的事。
三是自我安慰,比如,听听音乐、做做烹饪、散散步等等。
四是对自己有同情心,即学会用自己的智慧开导自己,并能够倾听和接受自己内心的声音等等。
这里你可以读一下《被忽视的孩子》这本书中的第七章——自我关怀,相信对你会有助益的。
最后,我希望你能明白,你只有好好爱自己,爱惜自己的身体,别人才会更加爱你,想想看,你都不爱惜自己的身体,总是自残,别人怎么能真正爱你呢,他们(尤其是家人)只会更加失望和愤怒。
所以,你要停止自残,好好爱惜自己,然后你才会好好他人,而他人自然会好好爱你,因为爱是相互的。
希望我的回答能帮到你。
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