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有同感

从大学开始很怕面试,怎么摆脱自卑敏感的状态?

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海子咨询

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有用2
2021-09-29回答了:

亲爱的题主:

       你好!

       马上面临硕士毕业,因本科毕业,未找到工作,所以很害怕面试。现在马上面临。找工作,你的状态很不好。觉得自己什么都不好,做错一点点小事就很自责、难过,情绪也容易崩溃。看起来你现在整个人的精神状态都不是很好。

      你现在心情我很能理解,你因为一、两件事未做成,就否定了自己。这就是以偏概全。这种思维方式在心理学上叫过分概括化,是一种不合理的思维方式。就好像是以一本书的封面来判断它的好坏一样。是对自己不合理的评价。

        过分概括化典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值。例如:一些人面对失败的结果常常认为自己“一无是处”或“毫无价值”。这种片面的自我否定往往会导致自责自罪、自卑自弃的心理以及焦虑和抑郁等情绪。

        首先,你能考上大学,继续读研,这说明你的学习能力很强。这么多年的学习,你有非常雄厚的理论基础,这些都是你赖以生存的武器。其次,你冷静分析一下自己的优、劣势。自己擅长什么?自己想要从事什么样的工作?

      再分析一下上次没找到工作的原因。是自己对工作期望太高?还是本身工作就不适合自己?

      相信天生我才必用,总有一份工作适合你。在一个地方没找到合适的,不代表在别的地方就没有适合你的工作。只要你想要找到一份工作,就要相信自己一定能找到。不要在意一、两次的失败,它们不是人生的全部。哪有随随便便的成功,相信自己!

                                                                                                                                           

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