朋友觉得我不太关心他，我个人觉得有点自责，很内疚？

抱抱题主，
朋友最近不顺，似乎还有责备自己对他缺乏关心的感觉，
这的确有些难过。

没关系的，我们一起来分析一下吧：

一、关于倾听：带上四只耳朵倾听。

1、第一只耳朵：听事实
即：朋友指出自己没有关心、问候。

【建议】

朋友并没有其他想法，他只是在陈述事实，
我们自己也不需要做过多猜测。

2、第二只耳朵：听诉求
即：朋友需要自己对他关心、问候。

【建议】

与其沉浸在低落的情绪里，不如直接做些什么，
在不让自己难受的前提下，满足朋友的需求，
给予他更多的关心、问候、帮助。

3、第三只耳朵：听关系
即：朋友有些不开心，对我们之间的关系产生了质疑。

【建议】

向其解释自己最近有些忽视的原因（但不要找借口），并向其表明自己对他的关心，自己会一直陪伴他，给予他力量。

4、第四只耳朵：自我揭示
即：朋友为什么会有这样的感觉？是因为他最近遭遇太多，太需要安慰与陪伴了么？

【建议】

多倾听，多理解，让朋友把内心的苦闷都宣泄出来，
然后“对症下药”。

二、关于情感

每个人都有自己的生活，题主需要明白对于自己而言，更重要的是什么？

删繁就简，把主要精力放在重要的、紧迫的事情上。

如果目前还不大明朗，可以借助以下方式：

（1）假如有一次穿越的机会，可以回到过去，题主最希望能回到什么时候，做些什么呢？

（2）假如有一次穿越的机会，可以回到未来，题主最希望能回到什么时候，做些什么呢？

（3）如果世界仅剩下一天，你会怎么度过呢？

虽然穿越是假的，但是他透露的我们心中的遗憾、梦想、紧急重要的愿望，却是真实存在的。

所以，题主想好要如何度过今后的生活了么？

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以上，
希望能对题主有所帮助。

祝越来越好！