妻子出轨，对我死心，我向她摊牌了，我该怎么办？

你好！认真的读了你的诉说，你和妻子的婚姻出了问题，迷茫、无助、痛恨以及自我怀疑的无力感包裹着自己，你很难受。

1、从妻子的表现，看她对你的感情

据你描述：
✓身体上已经出轨
✓言语上，贬低你，骂你废物，笨，没脑子
✓被发现出轨，也没有悔改之意，并坚持要离婚
✓拒绝肢体上的亲密接触

2、从你的描述，你的现状：

✓你没有房子，彩礼已经花光了家里的积蓄
✓没有稳定的收入
✓你很不愿意离婚。你害怕未来孤独一人
✓你最终诉求：相亲相爱，尊重理解你，鼓励你，婚姻有爱有沟通，有性，对你专一

一、婚姻是双向奔赴，勉强没有幸福

先撇开妻子的道德问题。她的表现已经不爱你了，或者说她在你这里未得到满足的东西。在其他地方找到满足，无论你再勉强，都很难再回去了。

试想一下，就算勉强在一起，你不在信任她，时刻担心她会出轨，而她对你的反感也无法掩饰，（也许是她自身的品行和沟通有问题，但是一个人的行为模式很难改变）。

你无法忍受她对你的贬低，不尊重，拒绝肢体接触，在一起就是相互伤害。

其实你是个明白人，这些东西你已经看透，只是心理上还无法接受。对现状的无力。对未来的恐惧，你痛苦又无力。

二、允许自己悲伤和痛苦，但不要放弃自己

说实话，看了你的描述，我也觉得很难过，很难想象自己面临和你一样的问题，会有多难过，会怎么办。

我想任何一个人面临同样的现状都会很痛苦无力，所以接纳自己所有的痛苦和情绪。

不要接纳妻子对你的贬低，你确实有做的不那么好的地方。那就努力去调整。

再难的困境，只要你愿意都可以，只要你不放弃，你咬牙面对。都会过去的。再难，也不要去伤害别人，更不要伤害自己。

三、你只有变得更强。妻子才能看到你的好

你的挽留，在妻子的眼里是懦弱的表现，你只有真正努力改变现状，妻子才能看到你的优点。

一是调整互动模式。你也淡然一些。给彼此一些冷静的空间。也给自己接纳事实的时间。你只有真正接纳现实，你才会把注意力放到改变现状。

希望对你有帮助，祝好！