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2人

有同感

20岁女生,被别人说了很难受,太过于玻璃心?

回答数16

放~飞

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有用6
09-29回答了:
你好,感谢你的来访,理解你的感受,看似别人无关痛痒的话,却给你带来很大的伤害。

先给你一个温暖的抱抱,这不是你的错,只是每个人做出的反馈不同罢了。

这里涉及到了【安全感】的问题。

🌹安全感,是渴望稳定、安全的心理需求,是一种可控感。

安全感,是小时候4个月——3周岁时,从父母那里得到的心理营养,父母作为重要他人,给孩子提供身心健康成长所需要的。

除此之外,还有爱的能力,与他人连接的能力,独立自主,自我价值感。

父母对孩子的养育模式,父母的关系,父母与孩子的分离,都容易影响孩子的安全感。

🌹安全感不足,影响到自我价值感。

自我价值是自己对自己的主观评价,和别人无关,没有具体标准。

是发自内心对自己的认可。

父母经常对孩子肯定、赞美、认同,孩子自我价值感就高,生命充满能量,经常被否定批评指责的孩子,内在不足,容易玻璃心。

🌹几点建议

1.安全感和自我价值如何提升

小时候靠父母,成年后自己可以成为自己的重要他人,给自己提供心理营养。

从自我肯定可以做起,不断接纳、认可、赞美自己。

外求不如内修。外求,可以通过外在的人事物得到满足,内修,通过学习提升自己,得到永久的安全感、自信心,和富足感。

2.培养兴趣爱好

把对外在的关注力,转向内在。

听音乐、冥想、做瑜伽、运动等,加强与自己的连接,选择性忽视忽略外在环境对自己的影响。

希望以上对你有所帮助🤝
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