答疑馆首页
回答详情

1人

有同感

我国成人抑郁障碍终生患病率6.8%,女性高于男性?

回答数10

黄小小

4星优质答主

关注
有用13
2021-09-29回答了:
题主你好,
对于你的提问,我有如下见解:


一、从社会心理学/进化心理学的角度来看,女性为何是发病率较高群体?

抑郁是生理、心理、社会等多因素共同作用的结果。

(1)生理因素:

由于生理期、怀孕、分娩、绝经等生理因素的影响,女性不只内分泌系统存在多次大幅度调整期,其身体各方面状况也更容易受到内分泌水平的影响。

所以,女性经期前后的情绪烦躁,产前产后的抑郁症高发,更年期出现的情绪障碍等等,这些都导致女性的抑郁症比例会高于男性。

(2)心理因素:

女性从古时被要求的“三从四德”到现代的“温柔”“宽容”“大度”.....
不是不生气,而是不能太生气……
女性承载了太多,压抑了太多,这股力量无法向外宣泄,只能转而攻击自身。

(3)社会因素:

医院提倡母乳喂养,专家反对隔代带娃,婚姻法警醒女性经济独立....
女性太难兼顾所有,压力之大可以想象。


二、比起在城市,在农村的抑郁症患者该怎么去自救、去察觉?身边的朋友可以怎么做?

北京回龙观医院公布:农村自杀率高于城市,服农药是农业国家的主要自杀方式,而中国正好符合。

自杀的保护因素包括:个人承受能力、良好的社会支持系统、健康的生活模式。

1、如何自救:

(1)提升个人承受能力

利用新媒体、自媒体等方式拓宽视野,打破认知的局限,摒弃狭隘的见解。
了解自己真正需要的是什么,不要被负面的乡风民俗所影响。
学习抑郁的表现、成因、应对措施等,在认识与实践中强大内心的力量。

(2)健康的生活模式

保证良好的睡眠跟饮食习惯,规律锻炼,多晒太阳多走动,不酗酒,不吸烟,不食用成瘾药物。
可以适当食用香蕉,缓解情绪。

2、身边朋友如何做 : 提供良好的社会支持系统

不忽视、不过分重视,努力去理解他、支持他;
帮助其寻求专业的心理医生积极配合治疗;
邀请其共同参与劳作或有意义的活动,转移注意力的同时能让精神更加振奋;
帮助其家人一起将危险物品收起来,比如:农药、道具等;
多倾听,愿意不加评判的接纳他、支持他。


三、对于大部分抑郁症患者来说,【帮助提升个人价值感】对稳定病情有用吗?为什么?

抑郁会慢慢发展到丧失对生命的价值感,即:活着还有什么用?

所以,帮助提升个人价值感,对缓解抑郁情绪来说有一定的积极作用:
既可以转移注意力,还能提升自信心,更重要的是:会重新燃起希望!


四、中国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%,我们能做些什么?

1、各有关单位、社会组织可以进行心理救援、心理援助的培训,组织更多有志之士贡献社会力量,特别关注学校、看守所等敏感单位。

2、通过影视作品、宣传片、科普视频或相关短视频等方式,向人民普及抑郁知识:

一是帮助大家摒弃“病耻感”,了解到抑郁不可怕、更不可耻,愿意去找专业医生寻求帮助;

二是提供心理求助的方式(包括场所、平台或热线电话等);

三是提供一些生活中就可以预防或缓解抑郁情绪的小技巧。

3、如果不够了解、不够专业,也请保持不歧视、不偏见的心态,给予身边有抑郁倾向的家人朋友们更多理解与陪伴。


——————————


以上,
希望能给题主提供一些思路,
谢谢!
寻找我的私人社区 全部
壹心人社区...

壹心人社区... 排名(13)

分馆成员(286)

头条星球

头条星球 排名(2)

分馆成员(367)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数