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有同感

20岁女生,被别人说了很难受,太过于玻璃心?

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莲心倾听

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有用3
2021-09-29回答了:

同学,你好。


读着你的描述,我想起了20岁的我,读着大学,怀着一颗敏感的心,内心有很多盼头,也有很多不安,渴望实现自己的梦想,渴望得到世界的友好和善待。那时候的我,面对一些令自己不舒服的对待,也是一样的敢怒不敢言,敢委屈不敢为自己发声,大多数时候找个合理的理由安慰自己把情绪吞进肚子里。我曾经否认那个时候的自己,看不起那个时候的自己,评判那个时候的自己,认为那个时候的自己,太过于怯懦,太过于没有个性,太过于唯唯诺诺,也许符合你说的玻璃心。


今年我38岁了,我身体里还住着这位不敢发出真实声音,不敢捍卫自己的女孩。是不是对你来说有些惊讶?拜托,这位老阿姨,38岁还有玻璃心哦?呵呵。是不是有些辣眼睛?


可是,变化是什么呢?我想,我开始看见这个女孩的不容易,开始理解她,接纳她,不再否认她和抗拒她了。所以,有时候,别人对我态度不好的时候,我可以和我内心的小女孩一起,给别人一样眼神,一个抗议的眼神作为回复。哈哈,对别人,特别是权威式的,气势汹汹的人物,说出一句:“你这样说话我很不舒服。”对38岁的我来说,还是一件艰难的事情,因为内心会涌起很多的恐惧。但我和这些恐惧是好朋友了,我们彼此很熟悉,我知道这些恐惧来自何方。所以,我不再强求自己,要如何强悍有气势了。但我也不再委屈自己,否认自己的不开心。


我通过不断试验,找到了一些如何回应的小窍门,在我舒服的范围内表达了我自己的不满,不把情绪压抑自己默默委屈了。比如,我会给对方一个坚定的眼神,带着坚定的那种,很多时候,对方就会偃旗息鼓了。如果对方继续,我又不会回应,我还是会用我的小眼神看着她/他,尽量镇定。然后,有一些比较真实有力量的话会从嘴里自然蹦出来。我把这些神奇的回应,归功于当时的自己,是镇定的,肯定了自己的不开心,那么一些想说的话自然会从心里出来。


是不是很神奇,我经历过很多次。也明白了肯定自己的感受,接纳自己的不舒服,自己才会开心起来。至于如何恰当回应,只有你自己做对了第一步,那就是看见自己的不开心,肯定自己的感受,接纳自己的感受以后,恰当的回应会慢慢地生长出来。即便不回应,起码,你在内心,没有否认你自己。


你没有做错什么事情,有人凶了你,你感受不舒服,这些都是真真切切的事实。但你的结论却是怀疑自己太过玻璃心。这就否认了你在那个当下的感受和不舒服。对你自己,不够友好。


如果你有两位朋友在你身边,都感受到了你的委屈。一位朋友对你说:“哎呀,算了,不要这么玻璃心,有些人就是这样的”。第二位朋友对你说:“妈的,什么人啊,随便骂什么骂,就不能好好说话吗?”你会喜欢哪一位朋友呢?听到第二位朋友的回应,是不是内心有瞬间的被安慰和被看见的感受?现实是,我们身边也许很难有这样一位无时无刻支持自己的好朋友,但是,我们自己,可以开始做自己最好的朋友,最撑自己,最懂自己,对理解和体恤自己的好朋友。


祝好。另外,我想说,玻璃心就挺好。守护好自己的玻璃心,表达她,保护她,可不要一点一点活成了麻木的钢铁心啊。


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