20岁女生，被别人说了很难受，太过于玻璃心？

题主，你好！

🍀题主在挤地铁的时候被人指责抱怨背着大书包站在门口妨碍到别人，心里不舒服；进而自我怀疑还要不要这个书包，自己是不是玻璃心？感觉丢人了。

🍀题主自我觉察能力很强👍，描述非常清晰，仿佛看到了当年的我。20岁的你，有点玻璃心，有这么多情绪体验是正常的，也是自我成长的烦恼，是符合青年早期的心理发展特点的。

🍁叛逆心理：这一时期一般对外界的说教和压制十分反感和抵制。

🍁情感丰富：青春期的发育还没完全成熟，往往表现为易动感情、情感比较强烈，遇事容易激动，同时存在多种情绪状态。

🍁自我意识进一步增强：要求别人了解、理解和尊重自己。自我评价比少年充实、客观，有自我发展、自我实现的要求，也会出现自我与社会的冲突。

🍀我们要怎么面对这些成长的烦恼呢？

🍁首先是接纳安抚自己。谁遇到这样的事情，都是不舒服的，不要憋在心里，独自受伤。可以跟同学家人朋友倾诉探讨，也可以像题主这样到心理平台寻求帮助。

🍁关注自我的同时尝试换位思考。青少年处在自我成长的关键期，一般容易站在自己的角度出发，以自我感觉为准则，看问题会有点偏颇。既然我们觉察到了这一点，尝试换位思考，站在那个阿姨的角度看，你背着大包站在门口，确实妨碍到别人了，假如你是那位阿姨，会不会心里抱怨一下呢？

🍁宽容自己和他人。你背着大包给同学带吃的，是个热心肠的人，没有错，更不是大书包让你丢人。如果你在别人要下车时适当的移动离门口远点，就不会有人指责抱怨了；假如阿姨能和气点跟你说，你也不会那么不舒服了；或者就是阿姨抱怨了，我们接纳承认是确实自己妨碍别人了，心里也会释然了……你看，同一件事情，会有很多可能的解读，不同的态度想法会影响到我们的情绪和行为呢。所以，生气还是开心，是自己可以控制的。学会转念一想，人生会开阔起来。

🍀感谢题主的问题分享，祝你开心！我是文心，世界和我爱着你！