题主,你好呀!
非常理解你的心情和状态,根据题主描述,可以看得出来题主是个比较敏感的人,有点太在意别人看法了,可以通过以下几点来调节下:
▪ 不要太在意别人的眼光
借用一句段子“我又不是人民币,做不到人人都满意”,只要自己问心无愧的做自己就好,不必太在乎他人眼光
由于每个人的性格特点、生活习惯以及所处坏境的不同,导致每个人的说话方式和做事风格都不同,需要通过包容这种不同来安慰自己,让自己释怀
“下的人群中就有一个声音尖细的中年女性说了一句这个人背了这么大的包又不出去还站在门口,我就很委屈,我的位置没法调”
那位乘客可能只是像她生活中的大部分时候一样,仅仅是随口抱怨一下,当然也可能是她现在心情不好,想要说点什么来发泄下,并没有设身处地的为你着想,同时我们也不能要求他人随时随地为自己着想,这种情况就听一下过去就好,无需理会
▪ 客观看待完美主义
万物皆有裂痕,那是阳光透进来的地方
正所谓——月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,要明白人无完人
可能题主在日常生活中会有一点完美主义倾向,什么事情都要做到最好、没有一点瑕疵
在一些情况下这种倾向非常不错,可以使自己出色的完成工作并得到赞美,但是在另一些情况下也会给自己带来一些困扰,就是想太多,把简单的事情弄得非常复杂,又浪费了时间和精力
▪ 佛系一点
凡事不要过分强求,可以佛系一点,心态自然就乐观了,乐观起来后很多复杂的事情也就变简单了
也就是题主说的不会有“玻璃心”了,因为那时候可能就是“没心没肺”了,也就没有什么可以伤害到你了
最后希望我的回答对题主能够有所帮助,祝好!