为什么总是在内疚，一切都想自己去承担？

亲爱的题主：

       你好！

       从你的描述中能看出你把没考上好大学、没找个有权势的老公，离婚后让父母帮忙带孩子这些事都认为是给父母丢脸或添麻烦，对父母和女儿都觉得很内疚。第二任老公同你回老家工作，工作不顺利你也很内疚。这些至使你不敢对他们有任何要求，你觉得很累，感觉世界上没有人真正爱你。我能感到你的无力感。

      这些现象说明你遇到问题喜欢内归因。内归因就是遇事总在自己身上找原因，喜欢责备自己，总把失败的原因归咎于自己。遇到问题或挫折只是内归因容易使我们丧失自信，过度否定自己。所以，我们应该客观的分析问题。

       造成内归因的原因，有可能是思维习惯，也可能受外界环境的影响。从题主的描述可以看出，题主是独生子女，从小是乎受父母的影响比较大，在你的潜意识里做事需满足父母的要求，如果没做到，就不能让父母满意，所以就会产生愧疚感。

      也许小时候我们是这样，但现在已长大成人，对任何事都应有自己的判断，事情的结果是否满意应是自己是否满意，而不是用父母的判断标准来衡量。考上大学，不管是什么学校，只要是自己努力考上，自己满意就可以。不必因为不是父母期望的大学，就认为给父母丢脸了。

       你觉得别人都不是真爱你，别人爱不爱你是别人的事，你改变不了别人的想法。但你可以爱自己，可以改变自己。人是自己幸福的创造者，关注于自己能做的事，当你拥有了足够的能力爱自己，你会发现世界因你而改变。

当然习惯内归因的人也有积极的一面，如遇到愉快或成功的事，进行内归因往往能增强自信，有利于心理健康。

人们对失败的反应主要是由他们的生活态度决定的。那些遇事想到成功的人拥有阳光般的心态，失败的时候也总能看到光明的一面，绝不否定自己的能力，常常为自己找到合理的解释。而那些倾向于做较低期望的人，往往是悲观的人，在面对失败时，没有足够的自信。他们喜欢责备自己，总是把失败的原因归咎于自己。心理学家把这种现象称作内归因，即遇事总在自己身上找原因。心理学研究表明，遇到愉快或成功的事，进行内归因能增强自信，有利于心理健康。