老婆不答应我的要求，我就进入受害者模式，如何改变？

你好啊，希望我的回复能够给予你帮助和支持。

如果要买什么东西或者做什么事情？老婆不答应的话。你很容易就进入受害者模式，不停的想对方恶劣的地方，不善待你的画面。你希望对方能够按照你的方式接受你，满足你的需求。否则对方就会被你完全的否定。v你能够把这个观念提出来，也是你要改变的开始，能察觉到自己。

❤️未被正确对待，形成错误的认知
很多时候，容易被错误的认知所影响，于是就形成了内在的观念，是否在小时候受到父母的很多指责和挑剔。需要得到父母的认可，那种无助感激起你过去的创伤。不买东西或者否定你的时候，你会认为自己不被爱，没有价值。那种羞耻感藏在心理，现在才有力量反驳。

曾经未得到，激起你的匮乏，想要得到，于是索取。不断的让对方看到她的错误，来得到自己心里的满足。其实是你与父母相处模式的延续。如果他们不支持你，你就会否定父母，激起父母的同情，来得到自己想要的东西。

❤️从他人的控制中走出来
其实你是需要得到他人的认可，其实买不买东西，与爱不爱你是两码事。每个人都有选择的权利。也要学会，从他人错误的认知中走出来，从他人的控制中走出来，从他人的否定中走出来。

如果你需要东西或者做什么事情，需要得到他人的支持，把你的理由摆出来，平静的表达。对方也会按照你的方式，会有思考。当你改变的时候，对方也会改变。

❤️对方不好的行为是你教会的
对方不能满足你，是否你说话的方式或者态度，让对方反感，她就不会关心你的事，当我们改变的时候，对方也会按照我们的方式，在不断的改变和调整。看似买东西。其实对方更注重，是否能够看到她的人，买东西背后的一些需求。有时候可能你随意的要求。对方能够接纳你的想法。

你是在乎的他人的认可，肯定。如果一味的对抗，只能说是没有长大的孩子。哭闹打滚就能得到想要的东西，没有跟他买，他就会在不断的地上打滚。甚至以这种方式来要挟父母。来达到自己的愿望。来让父母觉得自己不好，来达到目的。

❤️语言表达情绪，实现双赢
成年人了，学会处理关系和谐相处。每个人都不希望被要挟，被他人改变。有被改变后的屈辱感。哪里有压迫，哪里就有反抗。当看清事实，不被别人表面的语言所诱惑。

可以用语言来与对方进行平等的交流，来达到共赢，需要平等，互相尊重。只有在这种情况下，对方感觉到很舒服的时候，你的需求也会被对方所考虑。做能够管理好自己的情绪，让情绪流动，让自己舒服，他人也开心的状态。才是真正的赢家。