内心经常出现“自我否定”“自我排斥”的声音怎么办？

亲爱的题主好！抱抱你！

🎁 我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主难人可贵可以自我觉察？
为题主点赞！

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先来梳理分析一下题主描述的困惑：

我们会发现自己对自己有一些攻击和批评批判指责的声音。然后也不知道这是为什么从何而来。想通过提问我的答案。


🎁为什么会有这样的声音？

嗯，一般来说广泛的可能是原生家庭引起的。这个是共性的地方。比如说父母本身就带有攻击性质的教育。打压性质的控制。嗯，会很容易给小孩造成一个心理场。这种新立场就是我们所说的自我攻击。

那么我们最亲爱的父母为什么会对自己这样子呢？因为这个效果可以激励孩子不满足于现状，积极的有努力的劲头。特别是在小时候，我们竞争压力比较大，想要出类拔萃的话，需要付出很多比别人更多的努力。

🎁可以看到这些提醒我们的地方，让我们更好的去上进。如果我们能找到一个更好的方式激励自己也是可以的。如果我们强行的开始自我膨胀或者是自我满足，那么我们会发现自己懈怠了前进的力量。这时候我们就要重新去寻找一种动机，让我们积极上进起来。


❤️ 以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！


我是轻舍，世界和我爱着你！