幸福中就会不安，怕不能持久，“幸福恐惧症”？

题主好。

心理学上有一个词叫情绪鞭挞，说的就是我们在潜意识里卡住的某一种情绪，我们潜意识里它有一个阻碍，它就像是这种淤堵一样，阻碍了我们实现轻松快乐这种富足丰盈的这样一种生活。

其中比较常见的一种情绪鞭挞就是潜意识里面觉得自己不值得被爱。

那么觉得自己不值得被爱有什么好处呢？当你觉得自己不值得被爱的时候，你会觉得自己很可怜。当你觉得自己很可怜的时候，其实你就会某种程度上感觉我就不会再被别人批评了。如果我过得很幸福的话，我可能会总是被人打击的。

有人说，痛苦它是一种瘾，我们之所以维系某一种痛苦，是因为我们从痛苦中获得了某种好处。

所以题主你要不要试着问问你自己：

第一，你从这种痛苦中获得的好处是什么呢？获得的满足感是什么？获益是什么呢？第二，如果你变成另外一个样子，如果你变成了健康、快乐、有钱、成功的，你可以再问问你自己，这对你来说会有什么不舒服的感觉呢？会有什么糟糕的事情呢？你可以观察一下你的联想，你就会明白你的潜意识里写的那个信念：幸福等于怎么样不好？不幸福等于怎样的好。然后你就可以进一步去修复你这个信念，去修通你的这部分情绪，你就可以真正的去实现这种轻而易举的富足了。

追根溯源的话有可能会追到自己的童年，曾经受到过不公正对待或者爱的缺失。如果找到原因就采取两个策略，一是宽恕过去接纳过去，二是回到当下着眼当下。

推荐一本书：《改变，从心开始》，作者是[荷] 罗伊·马丁纳。

我是艾叔，世界和我爱着你