如何看待冷战，这对感情的伤害有多大？

冷暴力特指婚姻关系或者两性关系中的冷暴力。那我们首先要清楚什么是冷暴力。简单的说，一切精神上对对方的折磨都可以叫做冷暴力。冷暴力之所以让感情中的人难以忍受甚至让人发狂，是因为它是冷暴力本质上就是一种变相的“情感勒索”，一种被动攻击的形式。那么如果家庭出现冷暴力该怎么办呢？

一、勇敢正视冷暴力

当我们相处中出现冷暴力的时候，尤其不要惊慌，要学会正视生活中出现的冷暴力和各类问题，很多时候，当人们在婚姻中遇到冷暴力，会一下子失去主张和分寸。这个时候，要学会保持冷静，要学会端正态度，出现冷暴力的原因有很多，如果你发现对方对你长期爱理不理，或者冷言冷语，那么这个时候你就要学会保持必要的冷静。既然已经出现了冷暴力，那么肯定是由许多原因造成的，要学会查找病因，找出生活中的矛盾点，然后各个击破。

二、做自己情绪的主人

当面对冷暴力的时候，我们要有强大的内心和承受力；当对方对你实施冷暴力的时候，在初期的纠正当中还是要受制于对方，慢慢的而改变和学习引导，改变家庭的冷暴力不是一朝一夕的事情，可能原本很好的心情，就被老公一个冷漠的表情弄的整个人都不舒服。不要被对方的情绪所引诱，不要因为对方而失去自己原来的面貌，一个真正快乐的人是一个能够做自己的人。

三、在亲密关系当中，为对方留出空间和时间也是非常必需的，虽然双方的兴趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你才有可能为对方创造更多的惊喜和可能性。

    无论你多爱一个人，他都不会是我们生命的全部，我们需要充实和美化自己的外在和内在，需要处理友谊和亲情，生活里需要我们自己为自己而做的事还很多，当对方需要独处的时候，你大可尽情去做那些能够让你从中获得乐趣的事情。不要关注对方，要努力的关注自己。