高中男生，怎么克服脑袋中强迫所造成的胡思乱想？

题主，你好！很高兴与你在这里相遇。

🍀我们一起来梳理一下你述说的内容：

&今年五月初成绩下降。

&八月初查出抑郁焦虑状态。

&曾被关系不错的女生骚扰。

&服用舍曲林一个半月，可是总有一些胡思乱想的出现在自己脑袋里。让自己很难受。

&人在家里会舒服有点，在学校里由于学习压力大，会勾起之前痛苦回忆。

🍀作为一名高三生，出现以上症状确实挺让人焦虑和难过的。不过还好，你父母能够及时带你去看医生说明他们不会讳病忌医的。这是你一个很好的条件，也说明你的家庭支持环境不错。

🍀题主，你所说的“被一名关系还不错的女生骚扰”是什么意思？这位女生的骚扰都给你带来哪些困扰，对于这些困扰你是否与家人交流过。如果没有的话，请你与家人交流一下，听听他们对这件事情的看法，而不要一个人扛着，在青春期时期出现这样的情况，会对你产生一些不良的影响，现在希望你能将这个不良的影响及时消除，可以通过家长，也可以通过找心理咨询师。

🍀你说在五月份的成绩下降，这个事情是发生在女生骚扰你之前还是之后呢？如果是之后的话，你的抑郁和焦虑是否与这次事情有关系呢？这些都是需要考虑的因素。因为你说在家里可以舒服一点，可是在学校了学习压力一大，你就会想起之前痛苦的事情。这些痛苦的事情是什么呢？是与这个女生的骚扰有关还是与其他事情有关系，所以你可以好好想一下五月份之前你或者你周围发生了什么事情，这件事情是如何影响你的。你认为现在可以通过哪些方法来降低这些事情对你的影响。由于你是未成年人，现在一定要把自己事情都与家里人交流，获得他们的支持和谅解。

🍀题主，通过你的述说的内容，看得出来，在五月份之前你的成绩还是不错的。现在可以想一下，你之前遇到困难和挫折是如何解决的呢？如果把这次自己遇到的问题看做是人生征途中的一次新的挑战，你会怎样来应对这次挑战呢？是让自己逃避，还是让自己迎头而上呢？你说“怎么克服脑袋中强迫所造成的胡思乱想。”强迫的背后是焦虑，你是否可以放弃对完美的追求，让自己慢下来，依照自己目前的状态来安排自己的学习和生活呢。还有你已经服药一个半月了，不知道有没有去医院复诊，一般来说服药两周需要到医院复诊，将自己的情况告知医生，医生会依据你的情况来调药。另外，有的人，对药物不是特别敏感，药效的作用比较慢，所以这个也是你需要注意的事项。

🍀题主，现在对你来说比较好的方法是遵医嘱服药，定期复查，调整自己心态，放弃对完美的追求。尽力而为就好了。还有看一下，哪些胡思乱想的内容出现后在给你什么提示呢？也可以觉察一下这个情况，还可以觉察在什么情况下容易胡思乱想，如何可以通过控制学习的压力来避免胡思乱想的出现。

好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪