在恋爱关系中，觉得自己很委屈很痛苦，要不要分手？

楼主你好~

和男友吵架，总是被对方占上风，你总是委屈痛苦。对方也深知这一点，所以在吵完的两天会对你加倍的好，给你高浓度的情绪价值。面对吵架的他，你很想离开，而又不舍得这些浓浓的情绪价值。

是这样吗？

首先，如果你和男友已经多次沟通你们吵架时你的感受，他依然无法调整自己的行为，说明这种情感模式在他那里根深蒂固，他几乎是不可能改变的，除非遇到巨大的变故，让他意识到自己的情感模式和沟通模式有问题。

所以，如果你还要继续在一起，就需要去理解和接纳他的方式。如果你内心是接纳不了的，那就要分手，分的越早，你的成本越少。为了放不下过去的付出或者那些表面的情绪价值，你会付出更多的时间成本。

其次，如果在一起，两个人要去沟通，坦诚的复盘吵架的过程。是什么因素激怒对方，他背后有什么需求，他父母的关系模式如何，他是否学习了父母的沟通方式。只有这样不断去探索和调整，你们才能磨合得越来越好。

吵架不可怕，可怕的是，一直在没有效率的争吵。吵完不知道双方的感受，不知道双方的需求，更找不到避免重复吵架的方法。

愿你爱自己，也有对的人爱你~