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有同感

楼上晾衣服不脱水,想反馈总担心没有用怎么办?

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祝融心理-机构号

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2021-09-27回答了:
题主你好,从叙述中能看到你内心为此非常的纠结和焦虑。
🍀为自己发声的困难
我想你也能明白邻居并不是故意淋湿你的被子的,这应是一次无意过错。但是似乎你却不能正当的心平气和的去为自己维权。我们看到要去交涉,其实你内心是非常害怕的。在你的想象里,好像你觉得自己没有立足之地,要么似乎你成了被欺压不公平对待的弱势者,要么好像你成了为了一点小事小题大做的寻衅挑事者。这是一种无法为自己“发声”的状态,我想可能不仅在这个事件中、在你生活的其他需要你站出来为自己发声的时候,可能对你来说都是非常困难的。
🍀觉察特定感觉或情绪,开启自我探索
所以你在内心不断幻想将与邻居发生争执吵架,将本可以正当平和的交涉变成越来越恐怖和激烈的事情,把你拖下一个越来越焦虑的应激状态。在这个下意识的幻想里,你充满了恐怖情绪,而恐惧之下似乎更是一种已经被欺负的弱者的屈辱和不甘。我们应注意,这个处于弱势的被欺负的感觉好像一直潜伏在你心底非常容易被激发。这个敏感点可能才是我们应该去探索和解决的问题。
祝好!
祝融心理——咨询师周小华
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