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有同感

楼上晾衣服不脱水,想反馈总担心没有用怎么办?

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三横一竖加贝子

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有用7
09-27回答了:
你内心住着一个善良的小孩,抱抱!

为什么这么说呢?你之所以纠结、担心、想象着冲突的画面,就是因为你的【不忍】,不忍心看到别人为难,不忍心和他人发生不愉快。

而长期的【不忍】,导致你的自我需求的长期压抑,最后导致【不甘】,不甘心自己的需要长期不被看见,于是你会脑补你为自己争取权益的斗争画面,来释放由【不甘】带来的压抑。但是弊端是,长期如此,会形成【受害者心理】,一旦对方有令自己不满意的地方,都会脑补对方如何恶劣、如何不善待自己的画面,对对方进行【有罪推定】。

最好的办法,就是有话就说,有问题就反馈,及时沟通,不憋着。既不把对方往好里想,也不把对方往坏里想。一切用事实说话,用证据说话。

你会发现,过于善良的人,内心都会割舍一部分自我,把一部分自我收敛。一旦要表达这部分自我时,就会害羞、不好意思,纠结,不知道如何自在的表达。有时会过犹不及。

打个比方,一个人长时间低声说话,或者不说话,一旦你让他大点声,他发出的声音会很刺耳,会不好听,因为他控制不好他的声带、口型、吐字归音等。所以,在他学会对外大声说话之前,他会私下反复练习。

就像您一样,长期不去自在自由地表达自己的需要和想法,冷不丁让你说出口,可能你会发怵,一次还可以,两次三次,你可就吃不消了。所以,你也会私下反复练习,在头脑中演练在沟通中可能出现的各种情况,甚至做好了动用武力的准备。

您的在头脑中演习的做法非常好,不用担心,我们学会与人沟通,学习去表达,学习争取权益,都需要我们反复刻意练习,我们谁都不是生来就会这些的。

您现在的担心就是有一天,您真的要去面对楼上那个人,还是发怵和他见面,还是对自我表达没有信心。又或者,还有一种可能,您去楼上的人压抑了太久的不满,你迫不及待地想冲上去找他理论一番。

不管是以上哪种原因,建议如下所示这样想、这样做:

1. 表达自我需求,没有什么不好意思的,别委屈自己。

2. 如果控制不住去想这件事,就每天给自己留固定的十分钟去集中想这件事,进行头脑风暴演练。十分钟一过,看看被子湿没湿,如果没有,就move on,如果有,就上楼去把你演练的内容实践,别犹豫。

3. 心理别有负担,在讨厌你的楼上邻居的同时,也感谢他给了你一个练手的机会,一个练习自我表达的机会。

4. 一旦你去实践了,你就会发现,你的邻居也许并没有你想象那么不可理喻,也许比你想象中更加不可理喻。

5. 如果是真的不可理喻,就不是表达自我这个层面的事情,而是维权层面的事情了。“表达自我”你过的更多是心理关,只要有话好好说,相信人们都可以互相理解通融。

而“维权”你过的更多是技术和策略层面的关卡了,如何动用物业、当地市民热线、生活矛盾调解类的电视广播节目、居委会等力量,这些也是一个市民经常会借助的力量,我们大家也应该学会掌握。

祝您与邻居沟通愉快!
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