学心理学副作用，看到身边人没用更正确的方式会失望？

早上好，你提了一个很有趣的问题。之前我也回答过类似的问题。

有的人学了心理学之后，发现自己的心理更难受了。就跟心理咨询师越学越觉得自己学到不够一样。

我先来说说，为什么会出现这种情况。

第一，我们在改变，但周围人没有改变

我们学了心理学，了解了新的知识，学了一些做人处事的方法，也觉得很好用。

也用在了日常生活中，我们期待人际关系能够像书中说的那么可以变得更好，但其他人没有变呀。他们还是用原来的模式跟我们相处。本来这没啥的，以前他们一直在用，已经习惯了。

现在我们变了，对方的反馈就有些不符合我们的期待了。这让我们很挫败，不禁怀疑，难道是学习心理学的副作用？

第二，你学了婚姻家庭心理学，这是心理学的一个分支，属于应用心理学的范畴。

但其实，应用心理学，它有个隐含的前提，它需要在基础心理学，理论心理学等的基础上才好用。

比如，你学了婚姻家庭心理学，你学以致用，去跟家人沟通了，发现其他人没有用"正确的方式“来跟你相处，但什么是正确的方式呢？是书里面告诉你的吗？

这就涉及我们如何去接纳他人，如何去看待个体，以及人与人的关系等等。这些可能是家庭婚姻心理学这本书不会提及的。

那么你改怎么做呢？

第一，降低对他人的期待。

我们改变是我们的事，其他人不改变是其他人的事，我们不能强迫他人去改变，就像其他人不能强迫我们去改变一样。

所以，降低对他人的期待。但这不是说我们就啥也做不了了。我们依然可以通过我们的语言行为去，影响他人，促使他们去向我们期望的方法改变。因为关系本来就是互相影响的。

第二，重新认识关系

个体心理学阿德勒认为，一切的烦恼都是人际关系的烦恼。

而你的现在的问题，就是因为人际关系的烦恼。

对于人际关系，有句很简单很扎心的话：让你的事归你，他的事归他，老天的事归老天。

做好自己的事，不要干涉别人的事，老天的事随他去吧。

推荐你看《被讨厌的勇气》这本书。

你也可以找心理咨询师聊一聊。

我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。