22岁女生，亲密关系中的分离焦虑，害怕分开怎么办？

题主，您好！

首先给你大大拥抱~

在小时候所产生的一些模式当中，让你还是非常的记忆犹新，而且你在文字的描述当中，也非常的清楚的描述了自己小时候的一个状态，说明你是很在意你一直放不下这些事情对你的影响。

在这里也可以看出你对亲人的一些依赖，也就是对于安全感的一些需求，而这些需求没有得到满足的时候，小时候不太善于表达，会以哭的方式来表达自己的情绪，但是家里面人又不允许你哭，其实你对家里面人不允许你哭这样的行为，我能感受到你对他们会产生一些愤怒的情绪。

其实咱们可以换个另外一个角度来看待，其实家人他们是不知道怎么样去处理你这个哭的行为的，当你一哭他们也是很焦虑很害怕，所以行为反射的就让你不要哭，其实他们不知道怎么更好的给予你，你应该想要的，他们其实还是很爱你的，只不过他们自己的能量也比较低，没办法给予你想要的一些需求。


其实呢，现在我们已经成人了，我们是可以自己成长的，不一定非要还要去纠结，原来小时候父母或者爷爷奶奶他们没有给予你一定的足够的安全感，现在你还想要他们再次给予你，其实你现在自己的力量已经非常的大了，有时候他们现在力量是比较弱了，我们是自己可以让自己成长起来，我们自己可以把自己从原来的一个不安全感的个小孩帮助他成长起来，要相信自己的现在的力量哦。

祝福