湘遇成欢

Lv10  关怀海豚

心探教练/精华答主/认证作家
楼主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

既然做了十年的工作都想放弃了,我想你一定考虑了很久。从另一方面来说,你之前所做的工作很可能是你不擅长和不喜欢的工作,对吗?

个人认为,要想长期坚持做一份工作而不会觉得倦怠,最重要的是我们做的事情是自己擅长的和喜欢的,而且,我们还需要不断地去提升自己、成长自己,同时也需要学会自我关怀,否则,就很容易产生倦怠。

什么样的事情是你擅长且喜欢做的事情?

🌴在你内心,从小到大一直渴望做的事情,如果不去做它,你就会感到难受和痛苦的事情。

🌴那些别人觉得很难,对你来说轻而易举能做到的,并且你比别人做的好的事情;

🌴当你做这件事时,你会很开心、幸福、愉悦,甚至会忘记时间的存在。

当你发现有这样的事情时,你会把所有精力放在这里,继续精进磨砺,你的工作及生活状态也会随之改变,那将是一个你不敢想象的、丰盈充足的状态。

当你在做这着这些擅长的事情的同时,你也可以帮助到别人,这就实现了价值也创造了财富。

☀️无法找到自己擅长的事情的四个原因

🌷不能独处,也就无法静下来看自己的内心

不能和自己独处或与自己呆在一起,不能安静下来。不知道自己喜欢什么,想要做什么?年龄越大思维模式就会越固定,越难发现自己喜欢什么。

试着安静下来,每天花一些时间和自己独处,可以通过冥想、书写、打坐、瑜伽、散步等方式和自己的内心对话,你就会慢慢寻找到属于自己的天赋。

🌷缺少自省和觉察

当我们对所有事物都认为是理所当然、合理化,对自己所做的事情缺少思考,就很容易随波逐流。

我们可以经常问自己几个为什么,比如当你做一件开心的事时,你问问自己为什么开心?当你做一件令你不开心的事情时,你再问问自己为什么不开心?带着自省和觉察生活,多一些思考,渐渐地,你就会越来越了解自己,知道自己喜欢什么,擅长什么。

🌷不够自信

你有没有经常怀疑自己:我可以做到吗?我有这个能力吗?这个人真的是我吗?……

当你一直处在这种自我怀疑的状态,就很难有动力去行动。只有积极的信念才会产生积极的行动,进而带来积极的行为。因此,你需要经常对自己进行积极的心理暗示,经常对自己说:“我能行”,只有你自己相信自己,你才有力量去行动,才能不断地进步和成长。

🌷不愿意尝试

如果我们不愿意尝试新鲜事物、解锁新的技能,接触新的朋友。那么,当我们在自己的舒适区呆太久,就会深陷其中,越来越不敢做新的尝试。

不妨从现在开始,就去做一些新鲜的尝试,比如换一个发型,换一个穿衣风格,吃一道没吃过的菜。生命是有限的,只有多加尝试,才会发觉更美的风景。

你会发现,原来自己真的有很多事情可以做,具有巨大的潜能。

💡发现天赋的五个方法

一、自由书写

想写什么就写什么,想到什么就写什么,用接纳、信任、不评判的方式肆意去写。天马行空的写,自主、无计划、无约束的,让你内心的声音通过纸笔表达出来。不要总是听别人的意见,放松自己,尊重自己,用我手写我心的方式,呈现出来,慢慢你就会找到答案。

二、勇于尝试

对于你一直好奇却不敢做的事情,不如现在就去做吧。比如来一次说走就走的旅行,或换一个新的工作。你会有一个不同的收获,这种新的尝试,也会让你感觉到自己是一个充满顽强生命力的人。生命是一次奇妙的旅程,如果你不去做多种尝试,你怎么能发现自己的天赋呢?

三、找到自己的优势,并把优势结合

天赋是天资和后天养成的能力。比如你很会和人沟通,你的声音很美,你很会搭配衣服,你很会整理居家,你很有亲和力。你都可以通过一种方式,实现你的自我价值。

比如我天生有耐心,愿意帮助别人,也比较容易共情他人,这些,都可以和心理咨询结合起来,而我又喜欢写作、喜欢讲课,这些都可以和心理学结合起来,因此,我就给自己定位:用心理写作、心理课程进行心理科普,不断学习心理咨询技能和理论,为将来做好咨询工作打好基础。

四、听听别人的反馈

当局者迷,旁观者清。

往往我们拥有的天赋自己并未发觉,但是身边的人却看得一清二楚。比如有没有人说,你在某一方面很有自己的特长、优势,下次当别人这样说时,记得留意一下,也许这就是被你忽略的天赋所在。

五、找到你感兴趣的事情

我们常说,要坚持做好一个职业,需要热情和热爱。

当你被某一件事情所吸引,所打动。比如,你画画时、做手工时,你觉得很有乐趣,很享受,说明这是你喜欢的事情。

兴趣是最好的老师,不要被没有技能、不专业所吓到,技能和专业是可以学习的,所谓热爱是发自内心的,热爱会把你带到卓越,带到极致。这也是你的内在驱动力在驱使你,发自内心主动想去做的事情。

用内在驱动力,去找到你内心的热情和热爱,而不是向外抓取外部力量,消耗自己的能量,不要急于求成,只要去做就好,做那些让你感觉到幸福、愉悦、丰盈的事情,慢慢的时间会给你答案。

发现自己擅长的事情和喜欢的事情是提升幸福感的方法,只要你相信,寻找到天赋和优势并不是很难的事情,只要你花时间多和自己相处,只要你愿意尝试踏出舒适区,多尝试不一样的东西,坚持去探索,坚持去行动,你会发现,当你向世界走近一步的时候,世界也会向你敞开怀抱🌸

祝好🌹
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