30岁女生，远嫁新城市三年，依然没有朋友，怎么办？

能够看到你有很多反思，对自己也是了解得比较清楚的。只是似乎你并没有找准调整的关键点。你只是在自我调整，并不到在人际中去做出改变。是这样吗？现在你想用离开来改变，却又是一个过大的行动。

比如你想到了这样的现实会不会是个人的问题呢，不如你先从自身出发去做一些调整，试着找一位咨询师帮助自己更好地看看自己可以在哪些方面做一些改变，看能不能达到你的目标。