三横一竖加贝子

Lv3  小海星

优质答主
先抱抱,也有同感,工作十年,不管做的是不是自己当初喜欢的工作,可能都会进入【职业倦怠期】,这是一种长期压力环境下的身心疲劳和情绪耗竭,尤其在您曾经从事的客服、行政、人事、招聘等长期、频繁与人打交道的行业中,特别容易出现倦怠。具体表现为:

1. 对工作的前途产生怀疑,每天陷于或琐碎或强度大的工作程序中,身心疲惫,情绪低落、烦躁、容易紧张。

2. 态度不再积极主动,而是被动应对式,对工作人必须打交道的人愈加没有耐心。

3. 对工作的前途和意义产生怀疑,成就感低,自我价值评估持续走低,频繁出现跳槽转行的念头或者已付诸行动。

4. 对工作的持续状态低落弥漫至生活的各个方面,影响到日常生活的正常节律,比如饮食、睡眠变差,社交的主动性也变差,原来感兴趣的事物也提不起兴趣。

总之,进入职业倦怠期的人会出现身体、情绪、社交、精神状态等各个方面都进入【倦怠】状态。

如何顺利渡过【职业倦怠期】呢?首先别急着进入下一个工作,做好心理准备和评估是关键。否则,会再次出现迷茫、后悔等循环中。

❤找到初心。从您过去十年的职业路径来看,您从事的几乎是和“人”相关的工作,说明您应该是或者说曾经是一个很积极、阳光、开朗、热情的人,如果没说错的话,您不管在工作中还是生活中都是一个乐于助人的人,您的个性特质中有很强的【利他性】,不然,你不会选择以上职业,并且一坚持就是10年。

我们经常说【勿忘初心】,我们的初心究竟是什么?我们是否还记得?如果我们的初衷没有变,那是什么变了呢?

因为工作节奏持续过快或者持续不稳定,工作和生活持续失衡导致热情减退?还是因为工作的精神压力较大,每天需要面对形形色色的人而疲于应对?还是因为薪水报酬、外界的评价(统称【外部激励】)与自己的付出不成正比?还是因为自我价值评估就是很低,已经无法从现有工作中找到任何意义?

❤找到初心后,趁着待业期,好好放松冷静一下,看看是初心变了,还是初心未变,如果初心未变,那么是不是换一种工作形式是否可以?毕竟,助人、与人打交道的工作不只有您之前从事的工作。包括咨询行业,比如心理咨询、人力资源相关的战略咨询、eap员工心理辅导等等,还有一些公益性质的活动。

如果觉得以上替代方案无法解决收入的问题,那么您可以依然选择以前的老本行,解决收入的问题的同时,同事兼职一份自己认为真正带来满足感、成就感的工作,哪怕是收入较低,也会给您生活带来希望与活力。同时,你也会重新看待你的老本行,赋予它们新的意义,那就是:老本行形成的收入,来养活你的梦想。看待老本行的视角变了,心态也就变了,它不再面目可憎,甚至有点可爱呢!

同时,您怀着老初衷而找到的新梦想,让你重新获得外部的认可和正向的评价,更重要的是,你自己在其中找到的新的赋能、新的人生意义。这份工作与你的本职工作形成一个很好的平衡,让你在本职工作的琐碎、高压下解放出来。

这两份工作,才是平衡你身心的两大法宝,一份用来提供经济来源,维持你正常的生活,给予你安全感,即使工资不高,也是一份安全感的来源;另一份工作是你的梦想、爱好,用来解压的工具,或者用来获得外部认可或自我认可的价值感来源。

❤不管您的初心是否变化,即使是初心不在,也建议别浪费了您十年在与人打交道方面的积累,分析十年工作给您带来的优势以及优势可能会应用的工作领域。从您十年的工作经验来看,您可能存在以下潜在优势,您的优势可以从以下方面挖掘:

1. 倾听、共情能力

2. 处理紧急事务的应变力

3. 心思细腻,捕捉细节的敏感力

4. 识人、阅人能力

这些经验和能力,一旦系统地梳理出来,那就是一本宝典啊!建议您趁着职业空窗期,静下来心写一写,把经验、工具记录下来,对于你未来的工作、生活都是一笔宝贵的财富。

十年了,喘口气,歇歇,好好忆往昔,才能更好地走向未来。每个平凡人的平凡生活,经过复盘和提炼,都是一片峥嵘岁月啊!相信自己,你只是一时倦怠,整理好自己,找到初心,再出发!

  • 鲸厂问答君
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