当自己的人生课题被他人干涉时，该怎样不被影响情绪？

通过问题的描述，我感觉你能够很清晰的知道自己困惑的点，应该是有一些心理学基础的。这是非常好的自我觉察的努力。你察觉到了自己的情绪，并且能够知道引起情绪具体的事件原因。

既然提到了【自己的课题】这个概念，那么对应的，还有【他人的课题】这个概念。

你感到愤怒，因为【自己的课题】被他人妄加评论，他们不理解你，但是肆意的评论你，你的边界被他人侵犯。

不过换过来想，他人对我们如何评价，这不是【他人的课题】吗？你是不是也在干涉【他人的课题】呢？觉得他人不应该这样做，不应该这样说？

让你郁闷的，是一团不属于你头顶的乌云。

也可以看出，你可能很在意他人对你的评价，或者说他人的理解和肯定对你来说很重要。这是你产生情绪的真正原因。

因为你执着的想要得到肯定，你在控制一件你无法控制的事情——他人的评论。

可能要试着放下这种执着，才能让自己不被这样的自动模式引发情绪，而被情绪牵着走。

你的课题从来不会被人干涉，除非你允许他们干涉。

如何评论是【他人的课题】，而你能够选择这些评论是否走进你的心里。

可以针对性的探索一下这个问题。