30岁女生，远嫁新城市三年，依然没有朋友，怎么办？

题主你好！

能深深感受到，你从北方城市来到南方城市的这三年间，孤独，落寞的心情，三年了也没找到能聊的来的人，情绪常常也不高。内心郁闷不开心，常常把自己包裹起来。其实真正的“孤独感”，往往存在于那些虽然进行着人与人之间的接触，却没有情感和思想交流的人之中。

来说说孤独感。我们人类的第一种孤独：情绪性隔绝孤独。

什么意思呢？就是指孤独者不愿意与周围的人来往，把自己封闭起来，什么人都不想见，对外界有一种抵触的情绪，从而让自己陷入一个人的困境里。显然题主不是这种。

第二种，称为社会性隔绝独孤。

指的是孤独者没有朋友或者社交关系网，想做什么都只能是一个人，缺乏友情、爱情甚至是亲情，尝尝被动一个人去生活，缺乏社交能力，或者社交渠道。
孤独产生的原因也有很多，有时是因为事业上遭受到挫折，缺乏与异性朋友的交往，或者夫妻间感情不和等等，都是导致产生孤独感的重要因素。

除此之外，有些人的孤独感，跟他本身的性格也有关系。

比如有的人情绪易变，经常大起大落，如过山车一般，很容易得罪别人，或者不知道正确的社交技巧，不懂得维和人际关系，从而让自己陷入一种孤独的状态。
这类型的孤独，都是客观存在我们每个人的身上的。我们知道时常围绕在自己身边的孤独感，对我们的心身都是有很大伤害的。

那么如何缓解这种孤独感呢？

首先，看看自己的亲密关系如何，跟老公的情感连接是否紧密？是否经常有效的沟通，或者老公是否能够理解你，支持你，给你内心的能量。很多时候，远嫁的姑娘感到孤独的一个重要原因就是有一个不太会关注自己内心的老公，遇到直男，他们不懂换位思考，不懂体谅，而女人又天生比较敏感。渐渐的觉得连自己最亲近的人都无法理解自己，给自己带来温暖，就会变得很失望，心也渐渐冷去，就没有多大的兴趣去建立良好的社交关系。

其次，生活中有许多美好的事物，培养自己发现美的眼睛。
任何事情，不要盯着负面的地方去看，积极寻找好的方面，发现事物的美好之处。当你能够充分领略到事物的美妙之处，你就会消除孤独感了。学会用新的模式去应对孤独感，这种不行换一种。培养自己的兴趣爱好，把目光从别处收回来，放到自己身上。充实自己，完善自己。
建立自己的目标！朝着自己的目标努力 ，相信你会收获一份意外的惊喜。

祝好～