水岚

Lv0  小虾米

优质答主

你好,看到你的描述,我隐约地感受到你在自我认同感的部分可能有些困惑,自我认同感是通过一次又一次小的事件逐渐积累和消退的。

关于这部分的心理学概念,自尊水平或者说自我效能感都和你所提到的问题有关,我们在这就统一用自我效能感来说。


一、关于运气

对于运气的心理学研究并不多,运气也并不是一个可以量化或者说可以界定的概念和标准;

但是和运气有关的因素当中,归因和自我效能感两个因素,影响着我们主观上对运气的界定和感受。

所以,可以这么说,这两个因素的提升过程,对运气是有正面影响的,不光是运气本身,更多的是我们能够感受到的什么是运气或者说哪些事情是运气。


一、自我效能感的左右摇摆

自我效能感简单来说就是我相信自己有能力通过努力达成某个目标

效能感的高低,和我们主观对自己的认同感有关,也和现实中我们所达成的目标有关,前者有铺垫和基础的作用。


所以,主观对自己的认同感作为主要的说明对象,又要说明归因这个重要的部分。

归因,简单可以理解为,我们对于某个结果的解释。这个解释通常和我们自己有关,比如说:“这次任务没有完成,完全是因为我自己的能力不行。”或者说:“这次任务失败,都是别人的责任。”


归因作为一种思维过程,直接或间接的对自信心就产生了影响,尤其是那些过度归因于自己的责任或者说过度归因于外界不可控因素时,对我们造成的负面影响往往是比较大的。

同时,如果归因形成了一种负面的模式,那就会造成一个无法意识到的死循环,就是不停地受挫并且无法找到根源。


所以,或许可以考虑一下,在一些事情发生之后,我们对这件事情的归因是什么?

如果我们的归因能够更加合理,比如说:“差一票、差两分、正好没记住某个知识点之类的。

当然,我不太确定这些都是什么情境,但针对这些事情,我们都可以做一个归因,看看当我们的解释产生不同的变化时,我们对于运气或者其他因素,以及我们对自己的认同感会不会有所变化。


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