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大四男生,做毕设压力大,考研压力大,失眠,好痛苦?

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高远情感心理

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2021-09-24回答了:
亲爱的题主你好,我是高远情感心理。

特别能理解题主现在所面临的烦恼,给题主一个爱的抱抱。

⭕,心理的问题是心的问题,可以从心开始

我们心理问题主要表现在好胜心强,所以别人比我们快一个季度的时候,我们可能接受不了,会感到很大的压力。我们还有的问题是情绪积压的比较多,需要找一个人倾诉。

1.好胜心强会源源不断的给予我们带来情绪上的积压

2.而情绪上的积压只有释放出来,我们才有更好的状态去做毕业设计这件事情


⭕,当我们的心理和情绪特别饱满的时候,我们是没办法去做具体的事情的

因为我们大脑的容量都被情绪所占据着,在这种饱满的情绪之下,我们是没有更多的容量拿出来去做毕业设计这件事。

很多成语都能表明这个观点,比如说恼羞成怒,乐极生悲,痛不欲生

就是在我们情绪非常饱满的时候,我们可能可能会做出不理智的行为。在没有理智的状态下,我们怎么可能做好非常需要理智的毕业设计这件事呢?所以我们需要把情绪给释放疏导

⭕,没有人倾诉,可以找个陌生人或者自己对自己诉说

倾诉的过程其实是一个条理梳理的过程也是自己内心情绪疏泄的过程

我们可以通过倾诉认识到我们,究竟影响到自己的有哪些地方,哪几块东西。在倾诉的过程中,我们的压力也会释放很多。

同时如果向心理咨询师倾诉的话,他们又可以指出我们认知上面可以改正的地方,比如说我们好胜心强。我们是不是可以把好胜心稍微降低一些?目前的状态,我们可能只需要跟大家看起来保持一致的步调,那么我们就达到目标了。朝着这个更容易实现的目标去前进,我们的心态就会越来越好,心态好了效率就会越来越高



让我们一块共同成长,共同探讨,共同学习。

在这里,很高兴有缘和你相聚。

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