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有同感

成败与内隐、自信心是否有关?

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蔷色

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有用8
09-24回答了:

晚上好。


看的你的问题的第一眼,我想到的是,嗯,这大概是一个拿到了“不准成功”人生脚本的人。


在《人生脚本:改变命运的沟通心理学》一书中,作者艾瑞克·伯恩分析了6种人生脚本,和12个禁止令。


其中的一个禁止令是不准成功脚本。不准成功脚本的明显表现是:总是遭遇失败。


比如有不准成功脚本的学生,平时表现很用功,作业会完成,平时测验也没问题,但一到重要考试,就发挥失常。有人认为这是心理素质不好,关键时刻掉链子。


比如,一个工程师,平时工作兢兢业业,也不会出错,但总是在项目最后的阶段出点低级错误,导致项目失败,或者是延期等等。


这些人,都是拿了不准成功的人生脚本,他们不敢成功。


为什么?原因还得去原生家庭,去父母的养育方式上去找。


比如,有的父母对竞争失败有羞耻感,就是说父母输不起。父母与孩子一起玩游戏,如果输了会不高兴,有的甚至指责孩子作弊,否认自己的人失败。这会让孩子对打败父母有内疚感,甚至是愤怒和羞耻。因为孩子会觉得,如果他赢了父母,就会失去父母的爱。


还有一种父母,可能孩子成功了,表现的很淡定。但孩子如果失败了,成绩差,他就会表现的很兴奋,说,我就知道你不是学习的料,跟你爸一样。


无论遇到那种父母,孩子最终都会做一个决定:我不能成功,否则父母就不爱我了。


这些脚本都是在很小的时候形成的,会影响我们的一生,有时候,我们会把它归结为命该如此,命不好等等。


但从精神分析的角度来说,这就是我们的潜意识在影响我们的行为。我们的潜意识塑造我们的人格,这个大概是6岁之前就完成了。剩下的都是强迫性重复。就像题主的,强迫性失败,强迫性不成功。


对于题主来说,幸运的是,你看到了自己的脚本模式,这样你就可以让你的潜意识逐渐的意识化。


当潜意识变成意识,能够被我们识别的时候,它就有了改变的可能。


那我们该如何改写自己的人生脚本呢?


首先,是“允许”,这是人生脚本中最有建设性的部分


比如,对题主来说,可以尝试给自己多一些“允许”,告诉自己不是年幼的孩子,不需要通过不成功来获得父母的爱,一点一点,一步一步的允许自己成功。


第二,是找到自己的除咒器。


脚本的来源问题,很多来自父母,可能是来自父母的咒语。


如果你想了解自己内在解脱的除咒器,可以问问自己““直到。。。。(怎么样)之后,我才可以做自己””


如果你自己找不到,也可以去寻找心理咨询师的帮助。


第三,是哀悼。这是我们走向自由和自主的必经之路。


这里说的哀悼是,对于失去理想的世界,理想的自己的哀伤和悼念。


简单点说,就是接受现实,接受现实本来的面目。


这哀悼过程就是发现和接受父母的不完美,发现和接受自己的不完美的过程。


当我们能够无条件接纳自己的时候,我们就自由了,也拿回了自己人生的主导权。


最后建议题主,去读一读这本书,如果有必要,去找心理咨询师谈一谈。


我是经常又佛又丧,偶尔积极上进的心理咨询师,世界和我爱着你。



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