三横一竖加贝子

Lv3  小海星

优质答主
您好我是一位催眠师,之前碰到过几个类似的案例,和题主类似,他们“总在关键时刻掉链子”,或者经常在临门一脚之际,脑袋像宕机了一样。

首先,通过催眠,我让来访者进入安静、放松的状态。

然后,我会通过层层引导,最后带他们来到一扇大门前,告诉他们,前方有一扇大门,门的另一边是那些他们生活、考场或者职场的那些“关键时刻”,我在倒数过程中发现,他们普遍呼吸加重、变得急促,本来放松的手臂肌肉开始变得紧张甚至僵硬。

当我询问他们是否准备好推开这扇大门时,很多人会说:让我再等等。他们会让我重新倒计时数数,重新整理好自己再进入。

最后,当我询问他们看到什么画面时,那些画面和成功无关,不是喝彩的画面,而是自己曾经在最后一刻紧绷、紧张、犹豫、甚至恐惧的画面,普遍不是彩色的,大多是黑白灰的。

此时,鼓励他们加把油,站起来,走向下一扇门,那是成功的大门,请他们用力推开,可是你猜他们会怎样?

他们中很多人会选择放弃推开那扇门,原因有很多,他们说:

△我没力气了,我的力气已经在上一环节的紧张、担忧、中耗尽了。

△我还没准备好,等下一次的吧!我还没想好成功后是什么样子。

△我不想推开门了,我怕推开后,不是我想象的样子。

△我想下次再说,我感觉我身边不安全,我怕有“坏人”和我溜进这扇门……

以上是他们多数人在第一次催眠后的情形。

从以上,题主也许可以看到你的样子,能想象到自己面临两扇门时的样子以及你的所思所想、你的情绪、你的身体感受。你可以想象一下。

从他们多数人来看,他们之所以一次又一次重复着失败,可能是以下几个原因导致:

❓因为一次次打击,严重影响了他们的自信,他们的力气都花在了身心的内耗上,紧张、担忧、犹豫不决,都是内耗,把我们有限的精力体力分散,让我们箭在弦上时,使不上全力。
❓因为一次次挫败,令我们的头脑中全是失败的画面,全无成功的画面,即使有,也没有细节,也没有太多激动,我们仿佛已经习惯了失败,形成了【习得性无助】,导致一到关键时刻,仿佛有个声音在提醒:算了,放弃吧,努力了也没用。
❓因为屡战屡败,屡败屡战,让我们经常处于奋斗状态,让我们经常处于忙碌状态,让我们感受到存在的感觉,一旦成功了,我们反而失去了奋斗的目标和生存的意义,于是我们的失败有了“故意”的嫌疑,故意失败,为了维持目标感、意义感。
❓因为长期缺乏安全感,让我们无论做什么都有各种顾虑和担心,哪怕是迎接唾手可得的成功,也是一样。总担心这背后有什么“猫腻”或者潜在风险,从而导致我们与成功失之交臂。安全感的缺失,可能跟你的原生家庭有关,也有可能和你自己的特殊经历有关。

那么,我们如何做到坦坦荡荡地努力、光明正大地迎接成功的喜悦呢?

❤让紧张感保持适度,去掉过分的紧张、焦虑和担忧。这需要长期刻意练习,比如,使用呼吸法、冥想法以及某些自我催眠的技巧,减少身心内耗,轻装上阵。
❤通过冥想和催眠,想象成功的画面,细节越多越好,越丰富越好,包括你的情绪、想法、身体反应,都要调动起来,沉浸式想象。这样可以增强你成功的动力,一点点从无助无奈中拉出来。
❤找到自己的人生价值和意义,问问自己那些曾经和你擦肩而过的成功对于你的真正意义是什么,你真的需要这些成功吗?如果没有这些成功证明你,你还如何证明你就是你。没有那些成功,你是不是就失去了生存的动力和意义?
❤找到自己安全感的来源,建立属于自己的安全岛、避风港。让自己不再为莫名其妙的恐惧和担忧无端困扰。

好了,祝您走出困惑的“怪圈”,走出属于自己的康庄大道!世界和我爱着你。

  • 人生答疑馆
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