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有同感

大一,因为过去的阴影老是感觉别人会议论自己怎么办?

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3星优质答主

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有用2
09-24回答了:
楼主您好!

请你允许我和你做这个分享。也特别期望你对我这个分享喜欢😍

楼主的主诉,感觉别人都在议论自己。

我们需要做的第一件事,停止。停止头脑中的乱七八糟的想法。因为这些来的想法已经让你不舒服了。深呼吸,呼气10次,吸气10次。找到那个让自己大脑清瞑。感觉光亮照耀的感觉,多试几次。

第二件事拥抱自己。感觉自己用力温暖自己的感觉。我是有力量的,我能感觉到双臂带给我自己的温暖。我会把臂间的温暖,传递给我全身。

第三件事,自我接纳。恕我直言,觉得别人在议论自己,是不自信的表现。当你自信起来,一切都会好起来(✪▽✪)。和你分享一个特别好用的办法。找一个小镜子。对着镜子仔细的看着自己。说你是美好的,你是值得的,你是有价值的,我深爱着你(⑉°з°)-♡,每天5分钟。

看到了,我给的可都是干货,希望采纳。世界和我爱着你- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)
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