如何看待冷战，这对感情的伤害有多大？

亲爱的题主你好，感谢你的提问。我是答主胡巴。

💡看完你的问题描述，提炼一下几个要点，并进行回答:

1冷战是什么呢？
冷战一般指的是亲密关系中，亲密之人的互动模式。其实，它不仅仅是一种互动模式，它是带有隐形杀伤力的。

2冷暴力是如何伤人的呢？
在《治愈隐性虐待》一书中，曾经提到:无视、孤立、摆脸色、拒绝沟通等都属于冷暴力。冷暴力又是情绪暴力中的其中之一，它能起到心理虐待的范畴。

基本上，冷暴力一般比较隐蔽，只有关系中的施暴者和受虐者，特别是受虐者感觉更清楚和更痛苦。

参考电影🎦《无问西东》里的受虐者刘淑芬，施暴者许伯常。受虐者会认为自己是世界上极其糟糕的人，而施暴者有时候看起来非常的无辜。

本质上来说，每一段关系，都是被关系里的人共舞出来的。

3如何避免冷战，积极地处理问题呢？
首先，承担自己的那部分责任。
亲密关系中的人，需要承担起属于自己的那部分责任，拿自己的课题过来做好。并且，把对方的课题还给对方。

其次，成长自己，影响和带动他人。
冷暴力和被冷暴力的互动模式，很有可能不是一天就变成这样的。被冷暴力的一方，需要内察自己，为何会被冷暴力的一方吸引，去了解自己的思想和行动模式，然后成长自己。一般来说，能量大的一方，会影响和带动能量小的一方，先改变的人会更有力量面对自己。

再者，深陷情绪暴力之中，不可忽视。
关系中，总是谁痛苦谁改变的。如果在情绪暴力中，能识别出来，感受到自己无法面对这段关系，其实也可以选择离开。如果觉得可以面对这段感情，也可以寻找专业人士（专业的咨询师）的帮助。总之，冷暴力的威力不可忽视。

最后，关系是有“吸引力法则”的作用的。一般来说，懦弱的人就喜欢找强势的人，因而会形成控制和被控制的关系。以此类推，有冷暴力的施暴者，也会同时存在受虐者。很多时候，亲密关系，只是一面最靠近内心深处的镜子，镜映着我们内心需要看见和转化的能量。


希望以上回答，有所帮助。