产后脾气对亲人越来越暴躁，讨厌这样的自己如何调整？

题主，你好！很高兴与你在这里相遇。

🍀我们一起来梳理一下你述说的内容：

*恋爱7年才结婚，感情基础很好。

*婚后老公很忙，整个孕期是与妈妈一起过的，情绪比较低落。

*生完孩子后，老公工作还是很忙，但是在家里的时候都是很尽职的。

*自己脾气很大。现在又怀了二胎，脾气更差。

*老公在尝试改变可是工作太忙了，没有办法。

*你很想做出改变。

🍀题主，通过文字都能感觉到你的愤怒、委屈，以及对你们恋爱生活时期生活的向往。当下这种情况你与老公两人都很累吧，你情绪不好，是不是家庭的气压也很低啊？你非常希望在你怀孕和哺乳期的时候能够得到老公的细心呵护和关爱，你也看到老公的努力了，可是还是达不到你的要求。

🍀题主，不知道你的性格是什么样子的？你可以觉察一下，看看现在的自己是否与生大宝之前的自己有很大的变化呢？比如你现在的脾气大，情绪低落。另外，你的睡眠怎么呢？你有没有看过医生啊？如果可能的话，你去看一下医生可能会有助于你调整自己情绪，或者你去做一下心理咨询，毕竟你这个事情拖得时间有点长。为了你自己，请你重视自己情绪变化这件事情。

🍀题主，既然老公这么忙，暂时又没有办法改变，那是否可以调整自己呢？你想老公连着五天凌晨回家，有出去出差，他的多辛苦啊？同样你要带着大宝，怀着二宝，你也很辛苦，既然两个人都这么辛苦，吵闹又不能调整你的心态，那怎么做可以让自己舒服一点呢？

🍀是看到大宝的成长，还是感觉二宝这一点一点的长大或者是老公这么努力的工作呢？如果这些都不能让你感觉舒服，那你自己想象，什么情况下你的情绪会好一点呢？老公的改变让你好受一点吗？当你看到老公如此辛苦，还在努力改变自己的时候你是觉得这是他应该做的，还是觉得他真的好爱自己呢？

🍀题主，你是否可以尝试与老公聊一下，你希望他一周几天早点回家，让你感受到他是一个老公，让孩子感受到他是一个爸爸呢？还有是否可以让老公尝试一下，减缓工作压力，如果工作真的是没有办法缓解的？你们再协商看看还有什么办法。我相信你们能想到的方法一定比问题多，不过前提是，你需要平静自己的情绪。

好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪