Lv6
倾听海豚
咨询达人/心探教练/心理作者
你好。
有幸给到你些建议。
对于冷暴力这个词语其实也是我处理感情会用到的【不太好的处理方式】,它好像一种【习惯】,让人用这种方法会有上瘾的感觉,并出现了条件反射。
我来讲讲对于【冷暴力】的理解吧。
*【冷】
*【暴力】
我们将这个词拆分成两个词语分别来看,逐一分析。
【冷】从字面上来讲代表寒冷,从情绪上有【冷漠】的意思在里面。为什么在一段感情中,会出现【冷】这种情况呢?我觉得是有降温的意义在的,谁都想【让这段关系变好】,但是会因为自己的一时冲动,或是在努力的过程中经验不足,从而不知所措。
其实我们能够明白的是,发出【冷】这个感觉的人,都是希望对感情有帮助的,而且都希望解决问题的,只是说这种方式不恰当,会给对方甚至共同的情感带来影响。
接着是【暴力】,这个词会很有冲击力,看起来便会带来痛苦,痛苦有着发出者和接受者的共同感受。
如果一个人发出【暴力】的行为,我认为是他在表达【愤怒】的情绪,发泄的方式选择了暴力。从这个角度,暴力的确有些粗鲁,但是是这个人表达情绪的方式。
当【冷】+【暴力】出现,就是情绪发出者的情绪表达方式的最高点,并且可以换一个角度来想,是将暴力情绪冷冻。
你可能会问,为什么会一定要选择这种方式呢?我觉得,他(她)或许不知道存在其他的处理方式,以及没有与对方进行交流,这中间存在误会。
*综上所述,让这种暴力情绪较少出现甚至是不出现,如何【解冻】事关重要。
【解冻】方法我总结了几点,与大家交流。
-打开内心,张开嘴。将自己内心的困扰说出来,并且开始试着相信他人,尝试把自己交给对方。
-情绪出现时,停下来。当出现极端情绪时,先平静下来,之后再进行分析,逐一击破。
-平时多关注当下,用心做每一件事,这样能够更好地从繁杂的情绪中脱离。
以上是我的个人见解。
祝一切顺遂。