要被老公的精神虐待逼疯了，我该怎么办？

抱抱这位朋友，非常理解你的感受。

对于职场妈妈，一边是忙于工作，一边是忙于照顾孩子。再苦再累都不怕，最令人心寒的，是自己即使两头奔波，却被爱人说的一无是处。

从叙述中，可以看出面对爱人无理由的指责和谩骂，你有很多委屈，也有很多愤怒，然而似乎除了跟他争吵，惹自己一肚子气外，你似乎是停在原地，不能前进。

我们需要看清自己的力量与资源。

你是职场女性，工作是你的经济来源，这也是你有话语权和底气的依据。最坏的打算就是，哪怕离开这个男人，你也是可以靠自己来养孩子的。这一点，就足以让你不畏惧他。

对于照顾孩子方面，照顾家庭方面，我们已尽力做好，无愧于心。

爱人经常在外地工作，照顾孩子和家庭的重任一直是落在你的肩上，而你又把工作和家庭平衡的很好。对于这一点他不但看不到你的付出，不但没有对你感谢感恩，反而苛责你，挖苦你。这已经完全体现出他对你的不尊重和贬低。

调整好自己的情绪，让自己有力量去面对爱人，面对生活。

一个好的婚姻是夫妻互敬互爱的，它让两个人共同进步；一个不好的婚姻是相互消耗的，它会让曾经最亲密的两个人反目成仇。

建议可以先看看《非暴力沟通》一书，尝试着去以非暴力沟通的方式与爱人进行沟通交流。

你需要让爱人明白，维持一个家庭稳定的前提是相互尊重，这是一个家存在的最基本的前提。

面对他的无理由指责时，先说出自己的真实感受“你这样说我，让我感到很难过”，然后再表达自己的需求“我希望你可以尊重我“ 。而不是直接暴怒“凭什么这么说我啊！你怎么不回家管孩子！” 

从叙述中可以看出，你们之间的沟通很多是带有愤怒情绪的，相互指责，相互抱怨，而这个愤怒的下面，其实更多的是悲伤，希望彼此的理解与安慰，彼此的关爱与安抚。

我们说负面情绪其实是未被满足的需求，可以思考一下你们内心是有哪些需求未被满足。

未来可期，祝早日遇见更好的自己。