23男，很喜欢嫉妒别人，嫉妒朋友，又自责，为什么？

你好，有幸给到你些建议。

首先，我想说的是，你目前有的这些想法是正常的，请不要责怪自己。而且值得注意的是，现在的你已经开始在表达你的童年时期或者是青少年时期可能经历过的，与之相关的带给过你伤害的经历，这是一件好事，可以通过这次【机会】，我们看看能不能帮你缓解你的【曾经创伤】。

【23岁男生，见不得别人好】

*根据你的问题描述，我们需要明确的是，你讲到的“见不得别人好”这句话的完整版是——见不得【比自己好】，对吗？伴随着这句话的产生，我们能看出，在你的内心，你会认为【别人】是优秀的，是【比自己优秀】的，甚至是优秀了许多，因此你会有这样的内心想法。

*那么，对于【别人都比自己好】这句话，你是怎么认为的呢？你的真实想法是什么？此时的你需要想一下。

*接下来，对于【是你很优秀还是他人很优秀】这件事有了属于你自己的想法之后，我们进行进一步分析，来帮助你找到问题所在。——你仍然认为他人很优秀、——你认为自己很优秀。我们从以上两点进行分析。

——仍然认为他人优秀

经过仔细的思考之后，你认为他人都很优秀，这说明对于他人你有着善于发现长处的眼睛，你很懂得欣赏他人。不过我们不能够忘的是，每个人都是独一无二的，都是有各自独有的特质的，因此在你的眼中，他人总是优秀的，而自己却是很差的。

从此刻开始，我们在欣赏他人的同时，不能忘了也要看到自己身上的有点，是你的细心、耐心、创造力、想象力、乐于助人......这都会是你的闪光点。

——认为自己很优秀

恭喜你！你已经找到了自己身上的亮点，特别棒！现在有没有很开心，有没有觉得自己原来可以这样优秀？

当你看到自身优点之后，他人的成功或是失败，此刻的你已经【不再关注了】，对吗？这就是将视线拉回到自己身上，此时的你正在享受着【属于自己】的时间，而不是用着自己的时间【在想着他人】，这样的你内心是会有前所未有的轻松的。

最后，在你的问题描述结尾我关注到了这样一个词【自责】。你的内心很善良，很需要得到他人的肯定；你有着一颗上进的心，希望自己是优秀的，在这条道路上，你的内心有些疲惫，总是想停下来进行整理，但是发现这种情况反反复复，十分苦恼。

没关系，因为你已经找到了开启自己人生新篇章的钥匙，只是这个过程需要自己一步一步走下来，最终才能到达自己内心的那片美好地方。

慢慢来，相信自己。

祝一切顺遂。