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怕水平不够害人,新手咨询师如何成长?

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心像的心和像

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2021-09-23回答了:

和题主相似的经历,能够感受到题主的焦虑,想要快快成长的心态。目前也还算是个小白,也还在经历这样的状态,和题主分享一下我自己的心态变化以及我做了哪些尝试。


我本科研究生都是学的心理学,毕业之后就去学校工作,我的来访都是学生。这一点可能和题主不一样,题主面对的应该是社会上付费的来访,学校内面向学生的咨询都是免费的。免费带来的一个很大的问题就是脱落率很高,学生来咨询很多时候都会“求快”,他们往往会有一个期待,就是最好一次50分钟的咨询结束后我就立刻发生改变,一旦这个改变没有发生,一些学生就会脱落,觉得咨询是没有用的。另外因为是免费的,学生配合度不高,主动性也会受影响,学生会觉得反正不花钱,谈好的咨询设置也会比较随意,影响咨询效果。


我觉得我在咨询过程中我有三个阶段心态的变化:

第一个阶段:为什么我的脱落率会那么高,都没有长程的咨询。这个心态是我刚开始工作一段时间的心态,满怀信心的去接个案,咨询完个案就不来了,会有一种很强的挫败感,那个时候的期待或者说目标就是建立一个稳定的咨询关系,与来访者进行长程的咨询。


第二个阶段:为什么进行了那么多次咨询,来访者没有太大的改变。经历了第一阶段,开始建立稳定的咨询关系,这个时候的心态就是为什么咨询了那么多次,我好像也没有帮到来访者。其实这个“没有帮到来访者”是我自己主管的感受,来访者愿意来说明这段咨询关系是有让他原意来的东西的,并不是一无是处,但是自己就会觉得没有帮到来访者,来访者没有改变,这个时候心态是“急”的,同时也会对自己的能力产生怀疑,觉得自己不行。


第三个阶段:会觉得自己不行,但也接受自己的不行。在这一阶段的心态与上一阶段相比会更加“平常心”一点,没有那么急了,会怀疑自己的能力,但也能接受自己有时候是不行的,能够面对自己的局限,会学着放过自己。


在这个心态历程中,我尝试了过以下几种方法:

1.找督导:在被督导的过程中是对我们自己,对个案一个很好的梳理过程,可以让我们看的更明白,你会明白在这个个案中哪些是你自己的个人议题,哪些是技术问题。经过督导你就明白问题在哪,下一步要怎么做,这个时候心态也会发生变化,变得更加平和一点。


2.持续接案:我们的困惑、我们的焦虑来源于个案,我们的改变,我们的成长也来源于个案。很多时候我们觉得不行,就会害怕,就不去接案了,这样其实是没有解决问题。只有不断的接案,我们才会遇到不同的个案,有让你怀疑自己的个案,有让你困惑的个案,但是也会遇到让你改变的个案,会遇到让你觉得自己还行的个案。所以,在个案中困扰,也在个案中疗愈。


3.持续学习,学习新的技能:我们很大一部分自我怀疑、困惑就是来源于我们技能的欠缺。持续的学习一方面可以增强我们的技能,另外一方面也可以降低我们的焦虑,在做中学,在学中做,可以让我们更快的成长。

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