不知道为何就是觉得自己假装合群？

题主您好，很高兴在壹心理平台与您相见:

   您所提到的问题的确是现今较为热点的话题，您提出来这个问题，说明这个问题真的很困扰你对吗，但是我为您感到很开心，其实很多人缺少了敢于剖析自己内心的能力与勇气，您能把它提出来并主动探索解决办法真的已经很勇敢很棒了，勇于提出这个问题也花费您不少的力气吧，但想处理好自己与他人的关系应该也是您比较困扰的吧，也是很多人会面临的人际关系方面的烦恼，现在听起来您很烦躁和失落，想要自己的个人空间，但对有些事情无法说出不，怕因此会与他人产生不必要的冲突，不知道我这么说对不对，这只是我个人的想法，如若冒犯，在这里先对您说句抱歉。

 回到问题上来，将问题分成三个部分来看:

• 第一，到底何为合群呢，芊芊世界，芸芸众生，千人千面，每个人都有自己的与这个世界产生连接的不同方式，并不只有合群这一种方式，不管您选不选择合群，您都是您自己，没人可以成为你，也没人能代替你，合群与不合群更可能只是一种选择，您可以选择与他人一起共享分享的集体狂欢，亦可以有众乐乐不如独乐乐的洒脱与不羁的个人狂欢，心理学者将因恐惧而不敢接纳需求而应承受其他的后果的脆弱性，称之为"需求—恐惧“两难困境，如若不快乐，不合群又如何，合群又如何，快乐或许才是第一要义，您看呢，人生的课题如此之长，我们何不随心洒脱的生活，人生得意须尽欢,莫使金樽空对月，享受属于自己的欢乐，而非他人眼里的假意之欢!

•  第二，我们不论我们是否假装合群，但终究是让我们不舒服了对吗？ 假装合群更多又未尝不可是种在意与不甘呢?假装合群有时候是否也代表着在乎呢?这种在乎可以分为三种。首先，也许来源于对于与他人关系的在乎，想要与别人建立连接并找到受益一生的人际关系，我们生来就是要追求连接关系的，这其实也是我们作为人类的正常的寻找认同感的心理需求，但又怕自己是否能与他人建立自己想要的连接，您想要融入周边的环境，但又觉得自己不快乐，融入不进去，就像那句话说的快乐都是他人的，痛苦都是我自己的，没人能理解我，但其实我们在这种时候何不勇于敞开自己的内心，与他人交流了解一下，虽然这个过程可能伤害到自己，但自己其实越不喜欢自己什么，可能这也正是我们自己缺少的部分，也是自己人生的一个阶段小课题呢?亨利·克劳德在他人的力量一书中，曾说到关系分为四个层次，第一层次为孤立状态，没有连接关系，第二层次在于坏的连接，但这里说的并不是和坏人或虐待者这一狭义的层次，而是这段关系让你不舒服，第三层次为虚假"良好连接"，看起来虽然充满积极能量，但有时过度并不代表合适，可能会陷入接连不断地片刻欢愉，第四层次为真正的连接关系，"我们可以保持真实的自我，不复制，不虚伪或模仿，找到保持真实的地方时，你就有机会接近一直想要的资源。最终需求会得到补充和满足"。我们或许更应去找到让自己可以表现真实自我的关系，得到我们自己的第四层真正的链接关系呢?

      其次，我们可以往深层次思考一下，我们或许也是对自己的一种在乎呢，我们可能需要通过和群体的合群，来保护我们自己可以免受自尊心的打击呢，让自己待在自己的舒适区，将对自己生活负责的重担，少些许的放下来， 让我们可以短暂的休息，这未尝不可，但换个角度想的话，我们或许又剥夺了些我们自己成长的机遇，再当我们感到疲惫的时候何不给自己一点休息的时间，让自己可以单独的呆一会，通过自己适合的放松的方法给自己放个小假，或许可以给自己点时间，例如去听一段冥想的音频，让自己心绪平静下来，让我们不在那么气馁，在这充满迷雾的世界里瞥见那一丝希望之光。自己其实是给自己提供最好解决办法的人不是吗，我们其实才是千千大众里最了解自己的人，我们心里是有答案的对吗，有时向外寻求帮助时，更多时候可能是寻找肯定与赞成，您看呢?

     最后，我想除这两点之外，我们可能也有些不甘吧，不甘于牺牲自己迁就别人，不甘于一辈子这样不开心的过自己的人生，不甘于将就，每个人的人生都只有一次，每个人都希望完美的度过这一生，但完美真的代表完美吗，如果这世上只有美的话，我们还会觉得我们拥有的美，美吗?我们每个人都是带着自己的问题不断去探索属于自己的答案，这答案背后有种种难过、痛苦、悲伤的回忆，但也有属于我们独特的闪闪发亮的光芒，或许这样我们才会成为我们独一无二的自己!

• 第三，自己到底该如何做自己的同时又处理好与他人的边界感呢?如何敢于对令我们不舒服的事情说"不”呢?其实，我看到您的问题的时候，我想这应该是一个温柔善良但又内心充满伤口的小灵魂，我们总想不要伤害他人，但很多时候却伤害了自己，我们从小被教育要关爱他人，友善同学，但却缺少了关爱自己的能力，但有时过度的压抑自己的情感，反而会影响彼此的感情，我们将不舒服压抑到潜意识后，它会以不同的被压抑后的形式出现，可能会产生对自己和他人的内隐攻击，其实勇敢的说"不"，也是滋养关系的另一种方式，一个人只有滋养好了自己，才能更好的滋养他人，我们可以通过非暴力沟通的方式来处理一下与他人产生矛盾的点，首先，唯有意识到才能有改变，我们可以先区分观察和评论，我们要察觉到对方和自己的需要产生矛盾时到底是在对这件事情进行事实性的陈述，而非加入自己的评价与情绪。其次，可以体会并表达感受，体会自己和他人的需要，并非暴力的表达出自己的感受，倾听他人语言背后的感受和需要，体会到与他人的共同之处让对方明白你并不是在攻击他这个个体，而是这件事本身。接下来，感受根源，感受到底是对方的事情让自己不舒服，还是我们没有处理好自己于自己感受情绪的关系。最后，运用强制力避免伤害，惩罚别人无论是自己还是他人都不会好受，只会导致关系越来越远，一旦我们被看做是威胁暴力，我们也就也很难得到别人友善的回应!

放松心态，人生就是这样起起伏伏，总会有难过的时候，但快乐的时候也会随之到来，痛苦是有限的，希望是无限的，人生之船，如何起伏摇摆，它终会有一天到达海之彼岸，解决自己无趣孤寂的内心，比较靠谱的方法就是学会如何充实自己的内心，从不快乐中创造快乐，人其实更多时候会记住的都是令我们痛苦不堪的记忆，但我们有自己的主观能动性，我们有自己成长的能力。多歧路，今安在？长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！加油，陌生人!

希望这个回答能对题主您有所帮助，世界和我爱着你!