壹心理小耳朵

精华答主/鲸鱼社工
你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。非常感谢你能来求助,也为你对自己的情绪状态有这样清晰的觉察而点赞。

情绪的背后一定隐藏着未被满足的期待和需求,情绪需要被看见,被接纳,所以要允许并接纳自己有这样的情绪状态,尝试跟你目前的这些低落,焦躁不安的情绪待在一起,去体验和感受你这些情绪的背后隐藏着什么样的需求?

从你的描述我还看到了,你内在有强烈的自卑,不自信。因为自卑,所以你内在会有一个不够好的自己,而你又很难接纳这个不够好的自己,于是你会在无意中把对内在不够好的自己的情绪投射到身边人的身上,比如会感觉到同学和老师对你的不友好,不接纳,其实,这更多的是源于你内在情绪的投射,并不代表别人在现实生活中这样真实的对待了你。对不对?

休学并不代表学习的结束,休学只是你想要调整现阶段的状态,因为在你看来目前的自己很难投入你学习。或许当你的状态好了以后,你就会继续投入到自己的学习中。当然你不选择进入学校学习也可以,你可以通过自学来完成自己的学习,学习本来就是一辈子的事,找到你的热爱,你就会有动力。

我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
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