水晶呀

Lv2  小海葵

心理作者/优质答主/故事达人
高二学生,成绩越来越差,无法专心学习,怎么办?

#壹心人6小作业10#

小姐姐晚上好😇

👨‍👦👨‍👦👨‍👦我的肩膀借给你靠一下
高二是一个分水岭,还有一年就是毕业班的学生,就要面临“高高的书本”,“厚厚的试卷”“昏昏欲睡的脑袋”“睡意朦胧的双眼”“无精打采的身躯”……再真实不够的写照,光想想都累到趴下。加上你又承载着众人的期望,压力自然更大。

🅰️你的现状👇

⚀“高二学生,17岁女。我初中成绩特别好,考进了全县最好的高中。但是,自从进入高中,我的成绩变得越来越差,家长也为我担心,我自己也很苦恼。平时学习,也特别容易被外界干扰,胡思乱想,没有办法全身心投入学习。高二在高中生活里起了决定性作用,我不想辜负家长老师,还有自己,不想上了最好的高中还考了大专。所以,我想请问大家,到底该怎么样排除外界干扰,全身心投入学习,高效提高学习成绩?”👇

🔷️事实:高二的确是尤为重要的一年,如果没有一个提前的规划,学习的光环压力,又承载着众人的期望,简直就是压力山大,定力和意志力又不是很坚定,容易受到影响。
🔷️感受:焦虑,烦闷,低落,压抑;
🔷️改进建议:
✔排解干扰:干扰你的外界因素有哪些?至少肯定比学习让你有兴趣,为什么如此吸引你的注意力你要招到原因,才能清除和避免干扰;
✔时间总长:离高考,还有2年,可以有很多时间做很多准备的,分一点时间来排解一下压力吧;
✔制定学习计划:看你最弱的科目有哪些?可以拉分的科目有哪些?比如你的数学或者其他,排优先级,然后写上阶段实施方法,一一去攻克;
✔时间管理:做成阶段时间表,会让你一目了然每课的进展时长和待办课业的时间,会让你更好的去下功夫靠近理想的大学;
✔停止空想:每一个为了未来高考的学生大家都一样,不努力不会有任何的进展,只有把想法变成行动,结果才能有机会与你碰面。多想和空想,只会浪费时间,增加你的低情绪,别的你想的不会自己到你碗里来的。没有结束的事情都有希望;
✔你需要歇下别人的期待:你需要明白学习是自己的,和别人无关,别人关心我们是好的,但要明白你想要的是什么?你的目标是什么?才能避免比“别人的期待”干扰掉;

⚁“越是压力大的时候,就觉得学习效率越是不行,根本就学不进去。”👇

🔶️事实:琴弦太紧容易断,人也一样。何况一天学习压力那么大,所以你的脑袋处在“火堆🔥”边在炙烤,它只想逃离,不会吸收任何知识的;👇


㊗️虽然说祝你金榜题名有点远,有点扯皮的意思,但我们都向往过这个期待,我也祝福你能为金榜题名而努力吧,累的时候出门吹吹风都是极好的,不要对自己太苛刻哈✊✊✊
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