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Lv0  小虾米

优质答主
小时候的经历似乎深深地挫伤了你,使得你在现实中难以找到自我认同感和自我价值感。于是你开始逐渐沉迷于幻想,在幻想的过程中,你感受到了认同和价值。但是你自己也很清楚,沉迷于幻想并没有真正解决问题。你仍然不断地被一种空虚和迷茫折磨着,想要探寻出路,却又觉得希望渺茫。

过去是不能改变的了,但是我们可以通过当下改变对于过去的记忆及其对我们的影响。每一段关系甚至每一个当下的意识都是一次自我疗愈的机会,如果你愿意试着用更有效的方式去应对的话。

你可以试着对当下保持觉察和接纳,感受自己的焦虑和迷茫,感受自己的空虚和孤独,不要抗拒它们,允许它们存在。只有先接纳真实的自己,我们才能从与自己的对抗中摆脱出来,然后更平静有效地采取行动。

我觉得你现在需要的是进行更多的尝试和探索,这样你才能慢慢增进对自己的了解。你的每一次小小的成功和成长,每一次自我了解的增加,都可以一点点地增进你的身份认同感和自我价值感。在这种不断成长的过程中,你就是在慢慢地实现自我疗愈。

真正重要的是当下,我们能够真正把握的也只有当下。爸爸也承受着很多我们不知道的痛苦和局限。试着理解、宽恕和放下,我们才能走得更远。
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