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有同感

容易感知他人需求,为什么我总是不自觉地去承担责任?

回答数11

周丽娜

2星优质答主

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有用8
2021-09-20回答了:
🌸你好,我是周丽娜,见字如面,很高兴为你答疑解惑!
‍🌈 ᴿᴬᴵᴺᴮᴼᵂ ᴬᴸᴸᴮᵁᴮᴮᴸᴱ ᴮᴬᴮᴱ 🌻
        💖🧡💛💚💙💜

“我发现自己很容易感知到他人的需求,然后自动地去满足他人的需求。”

在这里有两个概念,一个是感知他人需求,一个是满足他人需求,这其实是两件事情,你感知到对方痛苦不代表你就需要消除掉对方的痛苦!消除对方痛苦,解救对方这是你的需求,你满足的是自己的需求,不是对方的,把这两件事混为一谈,你所做的一切效果就大打折扣!反而,你感知到痛苦陪伴对方痛苦,理解接纳对方的痛苦才是看到对方的需求!

‍—————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥ ——————

很多人会习惯性的去同情弱者,帮助弱者,因为在深层次的心理层面,同情的对象是自己,想要被帮助的对象是自己,你如何对待别人,也是期望别人如何对待你!把自己的需求投射在对方身上,所以这种帮助并不是真正有效的帮助!

所以我们要保持觉察,我能很容易感知到别人的需求,这是你的能力,感恩自己拥有这项技能,但是怎么才能有效发挥呢?对方到底需要你怎样的帮助呢?这是需要你修炼的功课!

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比如:对方向你倾诉困难和痛苦,真的是需要你的解救吗?授人以鱼不如授人以渔,真正能帮到自己的永远还是自己,你能守的安全界限只能是倾听、共情、感受她的感受,让对方感受到安全和力量,让对方自己有力量去解决自己的问题,而不是解救,没有谁愿意当弱者等待被解救,这只会感到自己更无能、无力!

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【有时我会觉察到,自己这样做是不需要的,于是我不伸手,然后又会感受到内疚“你怎么可以眼看着他人受苦,而不帮忙!”】你已经觉察到有些帮助是无效的,但并不是说去眼睁睁看着别人受苦,而是你帮助别人的方式需要改变,你有大爱的心,也不需要刻意去阻止,你只需要改善自己助人的方式,这样不会内疚又可以真正帮助对方!

‍—————— ฅ՞•ﻌ•՞ฅ♥ ——————

就像咨询师的工作永远不会去解救对方,而是给予对方向阳而生的力量,这个力量需要你自己真正的去看到对方的需求,你的感受能力很强并不代表你的解读能力也很强,所以刻意锻炼自己这方面的能力!

壹心理的倾听师课程就很适合你学习,《非暴力沟通》《共情》这些书籍也许能给到你帮助!
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只言片语,希望能给到你启示,感恩相遇壹心理,世界和我爱着你!
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