心理咨询师-天心

Lv2  小海葵

心理作者/优质答主

题主你好,见字如面!

听到你对自己外表特征与性格特点不匹配的描述,能够感受到刚成年的你对此产生了很深的困惑与迷茫。当你诉说自己原生家庭不好的时候,我感受到了你内心深深的压抑。也许你不希望他人感受到你的脆弱,你才会想要把自己的心变得“硬硬的”,同时这样的自我封闭也让自己感受到孤独,怀疑世界上很难遇到会和自己相像的人。


希望通过对你的文字梳理,帮你找到改变的可能。

  1. 人格心理学认为,同一个人的气质特征中都包含男子气与女子气。男子气是指富有男性色彩的心理特征。与“女子气”相对。一般认为与女子气并不对立,同一个人(男人或女人)身上可以同时具有两种气质。只是每个人身上包含的男子气与女子气比例不同,所体现出的个人性格特征及喜好不同。

  2. 在你和同性朋友、异性朋友的交往过程中,我想你一定体验到了感受与思维上的差异带给自己的好处,让你更偏向于喜欢和异性朋友交往。比如男性总体不如女性更敏感;男性的思维更简单;男人之间的矛盾处理方法更直接。

  3. 面对妈妈说你“不正常”的评价,你感到疑惑与无奈。后来妈妈又宽慰你说“每个人都是不一样的”,这又对你自己的自我认同感带来了更深一层的否定,让你很迷茫也很迷惑。自己的同性朋友越来越少,甚至一个都没有了,是不是一种“不正常”。

  4. 你提及自己的原生家庭不好,从来没有谈过恋爱,感情很模糊。一脸迷茫的样子似乎在讲述别人的事,让我体会着原生家庭中父母之间的关系,以及父母与他人交往的关系示范,也许让你的情感成长没有得到充分的模仿与学习,这是造成你成年后对性别认同产生否定的重要原因之一。你似乎也不清晰怎样的关系算是亲密关系,怎样与他人保持合宜的关系距离。


结合以上的梳理,我想如果你有强烈了解自我的意愿,邀请你可以开始以下行动:

  1. 接受专业心理咨询的帮助。

    寻找专业的心理咨询师进行个体气质特征测评,科学了解自己的男子气与女子气的分布情况。其次希望你在心理咨询师的陪伴与协助下,鼓起面对自己的勇气去梳理成长经历中原生家庭可能给你造成的影响与创伤,帮助你看到自己目前的性格与气质特征是怎样形成的,让你了解前因后果才会增强内心的确定感。

  2. 与自己和解,学习自我关怀。

    不管曾经的成长经历中经历过怎样的挫折与痛苦,都很希望你在他人的陪伴下开始学习与过去的自己和解,开始学习向身边的亲友表达自己内心的感受。学习在启动理性思维的同时,加入自己的感性觉察。当理性与感性能够有机地融合为你开拓看待问题的角度时,你的性格与气质就有可能发生改变。但同时也请记得,每个人都是独一无二的,性格与气质也会有各种各样的表现形式,所以没有必要一定要追随某种主流去改变自己的真实面貌。自我关怀就是极好的爱护自己的方式,它的定义是不管我们遭遇了怎样的困境,我们都可以像爱自己最爱的人那样给自己关怀与爱。

  3. 重建自己的社会支持系统。

    你拥有很多友谊至深的异性朋友,但是他们并不知道你内心存在的疑惑。你的同性朋友可能在你无法表达内心感受的时候,也只能凭借外部表现来定义你是不是一个值得深交的朋友。所以,想要让自己的好友系统更加平衡一些,唯有坦诚地向自己的好友去表达内心的困惑以及自己真实的情感表达。这样不管是异性还是同性,人都更加喜欢真实坦诚的人,所以提升自己的勇气和自信是重建社会支持系统重要的保证。这样的能力同时需要你在不断与他人交往过程中获得正反馈来积累。


希望以上的分享对你会有一丝帮助,愿你早日学会认可自己,欣赏自己,支持自己!

相信一定有和你相似的同一国的人,祝好运。

  • 人生答疑馆
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