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有同感

容易感知他人需求,为什么我总是不自觉地去承担责任?

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林微¥

3星优质答主

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有用7
2021-09-20回答了:

你好,亲爱的题主,我猜你一定是一个很善良的孩子,你应该是对生活的中的每一个人都充满热情。


这很好,就像如果让我说感知情绪是否是一件坏事,我会说,这不是,你能够感知别人的情绪,倾听别人的故事,说明你很有耐心,但是一旦这种过度热情让你感到困扰,这个时候你就需要去学会拒绝。


为什么我们会出现这种情况?


  1. 讨好型人格。我曾经见过一个女孩子,因为过于想和别人交朋友,有求必应,而且无怨无悔的做别人的情绪垃圾桶。这种情况,在学生时代的时候尤为常见,也就是说,出现这种情况大多是自己的性格使然。

  2. 自卑。自卑的人往往看不到自己的闪光点,他们的注意力往往集中在不相关的人身上,忽视了对自我的觉察能力。

  3. 外部影响。除去我们自身的一些原因以外,我们还经常受到外部的言语影响,有的时候,外人的言语会对我们产生一定的暗示作用。


怎么做?


其实这个问题你更应该去问自己。

当个别人每天来骚扰你的正常生活,干涉你的事情的时候,你有没有不舒服?

你是否强行将这种不舒服的感觉压了下去?

你是否强迫自己在做一件不喜欢的事情?

你是否在不断的降低自己的底线,告诉自己没关系。

......


你应该先回答这些问题。


你感到困扰的是,自己内心的善意和事实矛盾的冲突,就像我前面说的,善意和倾听没有错,但是这些的前提是你得有自己的底线和原则,不忽视自己,重视自己的感受。


所以当你拥有这种困扰的时候,不断地进行自我觉察,回应自己的感受,对于内心深处不喜欢的要学会拒绝。


当然,这并不是说让你态度强硬,选择开诚布公的和倾诉方说清楚,这对你们关系的缓解有很大的作用。


祝你一切安好。




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