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有同感

大四男生,做毕设压力大,考研压力大,失眠,好痛苦?

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三横一竖加贝子

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2021-09-20回答了:
几乎每个经历过大学毕业论文或毕业设计折磨的人,都会有过类似的痛苦,自己的进步滞后,同辈进度比自己快,未来前途各种不确定,是压在临近毕业的人心中的几座大山。大家都是怎么熬过来的呢?来自同辈各种形式的打气:互相鼓励、互相幽默调侃、互相吐槽,别小看这些,这些都是有效的情绪出口、解压源泉,说实话,比找心理咨询师管用。你会发现:

——不聊不知道,一聊吓一跳,幸福的人是少数,内心惶恐不安的是多数,表面看来淡定、表面一切顺利的人,其实他也有他的各种苦难。
——不聊不知道,一聊都大笑,原来“天下乌鸦一般黑”,天下的毕业学子一样的惨。
——不聊不知道,一聊真奇妙,原来自己一直通不过的论文或设计的某个关卡,别人有前车之鉴或者有巧妙通关的法门可以借鉴。

如果说心理咨询师在这个环节有点用的话,那就是:

通过一系列的咨询技巧去鼓励你走出自己的世界,走到同学中去,或者在网络上找到同专业的同辈进行互助群聊。不仅解压,还能获得专业上的互帮互助,说不定毕业设计能进度加快些。

放下自尊心、放下好胜心,打开心门,专注在毕业设计上,而不是由于各种担心而自我内耗,消耗了本来就宝贵的时间和精力。毕业这个节骨眼儿上,都是一鼓作气、再而衰、三而竭,咬着牙一口口啃出来的,比较心、挫败感、面子这时候最不重要。

加油!作为催眠师,建议您平时做好放松训练,有利于你专注力的提升,在身心适度紧张下,提升学习效率。

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