从留言的描述中感受到了你深深的苦恼,不讨厌学习,人际关系也很和谐。却不明原因的想要回家。来回奔波,特别辛苦。
弄不明白为何自己如此,也很想要有可以解决应对的办法。
以下的分享希望可以支持到你,为你寻找解决之道提供一些思路:
首先,坚持治疗抑郁焦虑强迫症状
上述症状会在一定程度上让我们对外界环境缺少信任和安全。哪怕意识层面我们已经知道了外界环境是足够安全的,但我们仍旧会忍不住想要去寻找一个更加安全的空间。而从小到大的家可能就是最好的栖息之地。
因此坚持就医,听医嘱,有助于缓解这些症状,帮助我们克服现实生活带来的困难。
其次,将“家”这个抽象的概念具象化,了解自己想的具体是什么
吸引着我们的一定不是“家”这个字,是家里的双亲、长辈、还是自己的卧室、熟悉的感觉?诸如此类。
一直持续到大三,要不停地在高铁往返两个小时的情况下还持续着,是什么给了我们这样的动力?
这些都是我们细思量可以隐约有答案的地方。把它写下来或者画出来。
最后,如果家人朋友可以信任,向他们寻求帮助
家人朋友的理解和支持可以让我们不再独自一人面对这样需要不断往返学校和家里的方式。通过上述的书写我们多少了解了我们想家背后的需要。那么有没有可能通过和家人、朋友沟通交流,让他们在学校里就可以给你提供这样的需要。
比如,你一回到家就能感到很熟悉很温馨。能否把家里的被褥、摆设都小范围的复制到寝室里。把家里一直陪伴你的玩具熊带到寝室,自己的床位里。通过物理环境布置的转换,让自己拥有一个比较安心的环境。在慢慢地发展出不用回家就可以让自己拥有那些需要的可能。
以上的分享希望对你有所启发,祝福你。