妈妈的鼓励让我觉得心里不踏实，如果鼓励别人才对？

题主你好，我是怡记。

看到你的问题，你说你妈妈总喜欢用“你做得真好”之类的话来鼓励你，让你感到心里不踏实，并且不能认请自己的真实状况；另外，妈妈用一些话激励你的时候，总让你感到疲惫。

非常理解你的感受，抱抱你。当我们听到最亲近的人给的一些空洞的、惯用的鼓励时，会怀疑鼓励内容的真实性，这些鼓励也无法起到效果。这个时候，我们虽然知道亲人是为了我们好，为了让我们继续向前走，但是却没有良好的感受。

你之所以提出问题，是因为你已经感觉到了困扰：这样的鼓励，不是你想要的。

一、明明已经“鼓励”了，为何还让人觉得不踏实？

真正的鼓励，并不是我们爱说的“你真棒！”“你真聪明！”这类空泛的夸奖。

这样的夸奖方式，问题在于，过于空泛，没有陈述客观事实，让人觉得这只是亲人间因为偏爱才夸奖，让人觉得不靠谱。

《邹忌讽齐王纳谏》中，曾经有这么几句话，让我记忆很深刻：

吾妻之美我者，私我也；

妾之美我者，畏我也；

客之美我者，欲有求于我也。

翻译过来的意思是：“我的妻子赞美我漂亮，是偏爱我；我的妾赞美我美，是害怕我；客人赞美我美，是有事情要求于我。”

我记得小时候，我爸爸总夸我读书很厉害，我心里面就会想：“这样鼓励我，恐怕是因为他是我的爸爸吧，爸爸看女儿什么都是好的，不会很客观，所以我听听就算了。”听着我爸的话，我也总有一些不踏实。

另外，亲人的鼓励，更多地是提及“人”，而不是具体的事。这也是你感到压力的一个重要原因。如果你把一件事没做好，就会觉得这是“人”的问题，压力也会大了。

二、怎样的鼓励，才是正确的鼓励呢？

1、肯定和鼓励那些通过努力能改变的内容

我们需要避免肯定和鼓励那些天生的、后天难以改变的特质，比如说样貌、天份、智商等等，而要去肯定和鼓励那些通过努力能改变的内容，比如说自律、付出的努力等等。

《正面管教》作者尼尔森认为，赞扬和鼓励是不同的。

赞扬，教给孩子的是依赖于他人的外在评判，而不是相信自己的内在智慧和自我评价。不要这样赞扬孩子：“我真为你感到骄傲。”或“你得了个A，我要给你一个奖励。”而要鼓励孩子：“你一定觉得很自豪。”或“你学习真的很努力，你值得这个A。”

经常赞扬和奖励孩子，会促使他们相信：“只有别人说我好，我才算好。”还会让孩子尽力避免犯错误，而不是从错误中学习。

相反，鼓励则教会孩子相信自己，相信自己做正确的事的能力。

我们要用的，是鼓励，而不是赞扬。

2、鼓励要“客观具体”

空泛的鼓励让人觉得言之无物，没有力度，也不会有好的效果。

鼓励的时候，要真诚，言之有物，比如先说对方做了一件什么事，你的感受是什么，为什么你觉得他做得好，不要泛泛而谈。

比如说，“今天你通过自己的努力背下了这首古诗，我感到很开心”，而不是说“你太棒了”。

3、鼓励要持续

鼓励不能只是一次两次，而要持续，这样才能起到比较长期的效果。

以上就是我的想法，希望对你有帮助。